Kre-Alkalyn + L-Glutamin = Dosierung? ^^

Diskutiere Kre-Alkalyn + L-Glutamin = Dosierung? ^^ im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Halli Hallo, der Unwissende hat mal wieder eine Frage. Habe zwar jetzt schon paar Threads gefunden jedoch wüsst ich gern genaueres. Also...

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  1. #1 Leave, 04.09.2007
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    Halli Hallo,

    der Unwissende hat mal wieder eine Frage.
    Habe zwar jetzt schon paar Threads gefunden jedoch wüsst ich gern genaueres.

    Also das VanVerde Zink ist heute zeitgleich mit den L-Glutaminkapseln und dem Kre-Alkalyn eingetroffen.

    Nach Packungsstudie hab ich dann bemerkt dass auf den Kre-Alkas ne Dosierung von 2 Tabletten pro tag und bei dem L-Glutamin 1-2 / 10 kg Körpergewicht drauf steht.

    Heißt das an Trainingstagen: Früh 1 x kre-Alka, Vor dem Training 1 x Kre-Alka und nach dem Training dann so 8-16 Tabletten L-Glutamin und an
    Trainingsfreientagen das selbe?

    mfg

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    Vielen Dank schonmal im Voraus für die Informationen.
     
  2. #2 Andy82, 04.09.2007
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    Mit dem L-Glutamin solltest du auf ca 10-20g auf 2 Gaben verteilt kommen. Das Kre-Alkalyn am besten 2-3 morgens und 2-3 nachmittags an trainingsfreien Tagen, an Trainingstagen 2-3 morgens und 2-3 vor dem Training.
     
  3. #3 Spongebob, 04.09.2007
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    Die Dosierung ist für dich nebensächlich denn du bischt noch zu Jung für krea.
    Ist aber nur meine meinung...
     
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