kreatin kur oder dauerhaft?

Diskutiere kreatin kur oder dauerhaft? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hey zusammen, bestimmt gab es hier diese frage schon mal, hab aber leider nicht so viel zeit und bitte euch mir nochmal zu helfen. also: 1. was...

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  1. #1 Rafa, 13.01.2014
    Rafa

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    hey zusammen, bestimmt gab es hier diese frage schon mal, hab aber leider nicht so viel zeit und bitte euch mir nochmal zu helfen.
    also:
    1. was haltet ihr generell von kreatin?
    2. dauerhafte einnahme oder kur?
    3. welche supplements haltet ihr für kraftsportler als essentiell? bzw. welche empfehlt ihr aus eigener erfahrung?
     
  2. #2 tazuro94, 14.01.2014
    tazuro94

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    Zu 1 und 2: topic23220.html

    es gibt hier extra ein Supplement-Forum..

    zu 3: Supplements sind eig. nie zwingend notwendig, da sie nur ergänzen und man sie somit auch mit der normalen Ernährung aufnehmen kann. Ich selber nehme nur Whey, da ich sonst meinen Eiweißbedarf nicht voll kriege. Creatin würde ich nie nehmen ;)
     
  3. #3 Hantelfix, 14.01.2014
    Hantelfix

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    Halte die Kur für sinnvoller durch den zusätzlichen Motivationsschub.
     
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