Kribbeln in den Beinen, Füße schlafen ein! Was dagegen tun?

Hallo, meine Freundin und ich bereiten uns nun langsam auf unsere Defi Phase vor indem wir nun längere Cardio Einheiten (zu Beginn erstmal 35-45 Minuten) mit in unseren Trainingsplan einbauen.

Mittlerweile haben wir 2 Cardio Einheiten gemacht und meine Freundin klagt jedesmal über ein starkes Kribbeln in den Beinen und ein Einschlafen der Füße (nach einigen Minuten Cardio Training). Dies hält dann bis zum Ende der Einheit an und wird unangenehmer, je länger die Einheit dauert.

Ihr kennt sicherlich dieses unangenehme Kribbeln, wenn mal ein Körperteil "eingeschlafen" ist. Genauso beschreibt sie mir das Gefühl in Beinen und Füßen.

Bisher trainiert sie nur auf dem Crosstrainer, will aber abwechselnd auch Laufband und Fahrrad miteinbeziehen. Trotzdem wundern wir uns, woher das kommen könnte.

Über die Suche habe ich kein derartiges Problem finden können und daher wollte ich die Frage mal an alle richten, ob das irgendwem auch so geht oder bekannt vorkommt.

Gruß Mario

 

ich glaube das kribbeln hat was mit dem Blut in den Beinen zu tun...bin mir da aber nicht sicher!

Ich meine das kann aber auch an Magnesium Mangel liegen, aber auch nicht sicher.

Mein Vadder hatte es auch mal und der Arzt hatte ihm halt gesagt, er hätte Magnesium Mangel...Einfach mal Rat beim Arzt holen, könnte daran liegen.

 

Ah, daran habe ich nicht im geringsten gedacht. Habe hier noch Magnesium Brausetabletten (150 mg Magnesium pro Tablette). Werd sie mal meiner Freundin geben. Danke schonmal für den Tipp.

 

Die Schuhe könntens in der Tat sein. Sind glaube ich günstige, leicht geschnürte "Mode Sportsneaker", die meine Freundin trägt. Vielleicht sollten wir uns mal nach richtigen Sportschuhen umschauen.

@amano: Die Crosstrainer sind alle ein Modell. Keine unterschiedlichen.

Vielen Dank schonmal für eure Tipps!