Kugelstoßen

die kraft beim kugelstosen kommt zu 80% aus den beinen also vorallem vom quadtriceps und sonst sind noch die schultern der triceps und die schräge bauchmuskulatur betätig

 

Hauptsächlich Brustmuskeln, Schultern und Trizeps würde ich sagen.

mfG

 

Kugelstoßen erfolgt zu 2/3 aus den Beinen und zu 1/3 aus dem Oberkörper.

Genauer: Beine vollkommen und wie Dereine sagte Trizeps und Bauchmuskulatur.

Aber dennoch ist die Technik entscheidend.

MfG

 

Läßt sich schwer aufdröseln, da solche Bewegungsabläufe extrem komplex sind.

Zudem gibt es ja auch 2 unterschiedliche Techniken.

Klar ist, daß die streckende Muskulatur in Armen und Beinen wesentl. Anteil hat und der Rumpf ordentl. mitpowert.

 

wusste nicht, dass so viel aus den Beinen kommt. Hat jemand genauere Infos, (Studien, Berichte oder (Schulungs-)videos)? Mich interessiert der komplexe Bewegungsablauf sehr. Unter anderem, weil man so viele verschiene Muskeln gleichzeitig zu 100% beansprucht.

Bin sehr interessiert an Infos und Links. thx

 

Also die Kette darf an keiner Stelle ne Schwachstelle haben, sonst kommt da kein gescheiter Stoß raus.

Wenn Rumpf oder Arme im Vergleich zu den Beinen nachhängen, wird das nix.


Wie detailiert willst du das denn wissen ?

 

Wie gesagt :

-Unterkörper : Quadriceps femoris + Triceps Surae (Wade)
-Oberkörper : abdominus externus (schräge Bauchmuskeln
Pectoralis (Brustmuskel groß)
Deltoideus (Schulter)
Trapezius (Teile vom Nackenmuskel)
Triceps Brachii

Das sind so alle wichtigen , bekannten Muskeln,die da dran beteiligt sind bei der O'Brian Technik (das is die gängigste).
Dann gibt es noch die Drehstoßtechnik und noch eine,deren Namen ich jetzt wieder vergessen hab.Das ist eine sehr seltene Technik,die aussieht wie ein "Radschlag" bei Bodenturnen nur mit einem Arm !

Ansonsten ,hier gibts Animationen :

http://www.sportunterricht.de/animation/kugel.html

 

Die Drehstoßtechnik ist (theoret.) der O'Brian überlegen und wird deshalb von vielen Profis angewandet.

Bei deiner Aufzählung der Muskulatur fehlen einige wichtige Muskeln, bes. im Bereich des Rumpfes - das kann man da eh kaum trennen.

 

es macht auf jedenfall spaß, wenn man selber 16m und die anderen im jahrgang nur 10m stoßen :D