Kurzzeit-Langzeit Übertraining

Ja also wie es im Titel schon steht,hätte ich mal eine Frage zum Kurzzeit Übertraining...in geschickter weiße mit ner Erholungsphase kann dies ja zur eventuellen Leistungssteigerung eingesetzt werden.
Jetzt zu meiner Frage.
Hat da schon jemand fortschritte mit erzielt?Ich flieg in 3 wochen in urlaub und da wollte ich 3 wochen jeden Tag trainieren,wobei ich ja ins Kurzzeitübertraining komme,ich hab mir gedacht,danach sollte eine 3 wöchige Pause ohne Hantelsport folgen.Ist die Zeit zu kurz oder das Training zu lang ?

Ich habe bis jetzt nur von Erfolgen in einem Zeitraum von...
normalen Training+1 Woche jeden Tag+1Erholungswoche ohne Hantelsport..

Freu mich über jede Antwort ,lasst eurer Meinung freien Lauf... Danke

 

Ja es is ja so dass ich 3 wochen im urlaub bin und was gegen die langeweile machen will :P wenn ich dann nach hause komme,habe ich ferien und da hab ich dann 4 wochen zur verfügung..wie lange sollte ich davon zur regeneration nutzen...

Ich würd mir das auch so dann aufbauen dass ich eventuell trotzdem 1 hauptsmukel pro woche mache und dann einen tag zb nur trizeps und bizeps...Das wär ja dann aber nen normaler 5er split... brauch man dann nach 3 wochen unbedingt ne längere regeneration ?

 

Ja natürlich werde ich mich im urlaub erholen das is kein ding hehe
Aber ich denke ne stunde am abend wird sicher drinne sein..dann werde ich 3 wochen nen 5er split machen und dann 2 wochen regeneration mit leichten übungen
Ich werde dann auf jedenfall berichten wie es so ausgegangen ist und wie der urlaub war