L-Glutamin - Schwachsinn???

Diskutiere L-Glutamin - Schwachsinn??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute, ich habe mich neulich mal ein wenig über L-Glutamin informiert! Wenn man diese Artikel der Supplementhersteller oder auch unabhängiger...

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  1. #1 Olymp, 25.08.2001
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    Hi Leute,

    ich habe mich neulich mal ein wenig über L-Glutamin informiert!
    Wenn man diese Artikel der Supplementhersteller oder auch unabhängiger Autoren so liest, kommt man schnell zu dem Entschluss, dass dieser Alleskönner Glutamin die Basis des Muskelaufbaus ist, und das einzig wahre Supplement. :wink:
    Nun habe ich heute meinen Trainer im Fitnessstudio gefragt, was er davon halte, und er antwortete mir, die Supplementierung mit Glutamin sei Schwachsinn, da es der Körper - ob mit oder ohne Transportmatrix - nicht aufnehmen könne und zu 98% ausscheide.  
    Kann das sein? Erzählen die Sportnahrungshersteller nur Humbuk? Hat jemand Erfahrungen gemacht? :confus:
    Vielen Dank im Voraus!
     
  2. #2 Crypto, 26.08.2001
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    L-Glutamin

    Hi Olymp!

    L-Glutamin ist mit Sicherheit nicht das "einzig wahre Supplement". Es gibt genügend andere Nahrungsergänzungen mit ebenfalls sehr guten Wirkungen.
    Nun zu Deiner Frage mit der Resorbierung:
    Eines vorweg, Transportmatrix ist meiner Meinung nach Schwachsinn, da viele Hersteller diese hoch anpreisen und das besagte Produkt mit Transportmatrix teurer verkaufen, als es eigentlich nötig wäre. Außerdem beeinflusst eine Transportmatrix nicht die körperliche Aufnahme von L-Glutamin. Allerdings ist die Ausscheidungsqutoe von 98(!)% wohl sehr übertrieben. Es stimmt aber, dass nicht alles aufgenommen werden kann. Wie hoch die reale Ausscheidungsquote tatsächlich ist, kann man nicht so genau sagen, da sie von Mensch zu Mensch verschieden ist.
     
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