L-Glutamin ? xD

nee in Hamburg gibs einfach keine süßen säfte ^^

 

hört sich villeicht jetzt dumm an aber ich hör zum ersten mal von l-glutaminsäure ^^ was kann das zeug also was bewirkt es ?

 

Es heißt nich L-Glutaminsäure, sondern L-Glutamin. Infos ---> hier

 

geil


ich will das zeug haben wo krieg ich das beste ???

 

HIER

 

Davin ist nichts wissenschaftlich bewiesen. Aber du bekommst es hier im Shop...solltest aber stattdessen lieber Quark futtern, denn wenn ich Dein Alter sehe solltest Du lieber richtig essen, statt Dir Supps ohne Ende reinzuballern.

Quark enthält vorrangig Casein Protein und dieses enthält viel Glutamin!

 

Wieder was gelernt...dann hat meine ganze Quark-Völlerei ja doch noch was Gutes außer dem Casein

 

aha ich esse ungefähr jeden 2 tag 500g Magerquark.

 

Ich böller mir ´nen gutes Kilo am Tag in die Eingeweide

 

Ich Esse jeden tag 500g. Ich füll den Quark immer in den shake vor dem schlafen gehn.

 

Was?Glutamin oder Quark?

 

bringts definitv was?

hi würd mir das glutamin was bringen wennich nebenbei auch kre alkalyn nehme?

wenn ja wie viel bringts ca?

ich hab im mom 69kg mein ziel wären bis mitte august 75kg im mom!

dann möcht ich mich wieter steigern bis in den winter rein auf 80 und bis nächstes jahr im sommer die 85er grenze packen!


meint ihr das is zu schaffen?

 

also das bringt auf alle fälle was.

 

jupp aber 6 Kilo bis August!!Dann ist es keine reine Muskelmasse aber möglich

 

Exakt

 

Ich muss mal ganz direkt fragen.... Wieso rotzt man sich nach einem Jahr Training mit allen Supps zu, wenn noch rudimentäre Grundlagen in allen anderen Bereichen wie Ernährung und Workout fehlen????