lattzug°°falsch???richtig??

Diskutiere lattzug°°falsch???richtig?? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; mache zz für die schultern: nackendrücken frontdrücken (wie von hantelfix empfohlen) seitheben im sitzen was ist eine trizepsstange? Ist eine...

  1. #41 taattoo1976, 07.01.2007
    taattoo1976

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    Ist eine Oval geformte "Stange" an die rechts und links die Gewichte kommen und in dem Oval sind zwei Griffe angebracht.Aber wie ich die Leutchens hier kenne postet bestimmt jemand nen Bild.
     
  2. #42 Hantelfix, 07.01.2007
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    @ taattoo

    vielen Dank :-D

    Trizepsstange:

    [​IMG]
     
  3. ozkan

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    :mrgreen:

    gesagt
    getan


    [​IMG]
     
  4. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    meiner iss schöner :winke:
     
  5. #45 Hantelfix, 07.01.2007
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    Ok, ich gebe mich geschlagen. :-)
     
  6. urza

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    hab son ding noch nie gesehen!!!
     
  7. Potter

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    bei mir im studio gibet das leider auch nicht :( :dampf:
     
  8. #48 Hantelfix, 07.01.2007
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    So ein Ding sollte in jedem Studio Pflicht sein, denn damit kann man mehr als nur den Trizeps bearbeiten. Hammercurl, vorgeb. rudern, Schulterdrücken usw. Habe auch eine zu Hause.
     
  9. #49 Anonymous, 07.01.2007
    Anonymous

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    Ich liebe Nackendrücken!
    Hab aba auch schon gehört das des ungesund sein soll.
    @G'daymate
    Seitheben is ne gute defi übung aba aleine reicht des leider net aus.Drück übungen sind meistens ziemlich gute masse übungen. Führ doch ma kh drücken aus wie taatto schon gescrieben hat.
    Ist schon wichtig en bisll masse auf den schulter gürtel zu packen macht optisch sehr breit!
     
  10. #50 Anonymous, 08.01.2007
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    mmmh...man kann eigentlich nicht zwischen Defi und Mase Übungen unterscheiden, da jede Übungen einen bestimmten Muskel mer isoliert belastet!
     
  11. #51 taattoo1976, 08.01.2007
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    Setzen manche Übungen evt.stärkere Reize,weil sie mehr Fasern mitnehmen? :confus:
     
  12. #52 Anonymous, 08.01.2007
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    Grundübungen fördern eine vermehrte Wachstumshormonausschüttung, aber man kann nicht Übungen in Masse oder Defi aufteilen!
     
  13. Luke

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    hab ich noch nie gesehen so ein teil!!! :(
     
  14. #54 taattoo1976, 08.01.2007
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    Alles klar,das wollte ich nur wissen:
     
  15. #55 Anonymous, 12.01.2007
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    Grundübungen schwer ausgeführt sin der weg zu masse nach meiner erfahrung.Generell machen aba viele den fehler nur noch diese zu trainieren.
    Jede übung kann als masse übung dienen und sorgt für abwechslung in meinem programm.Nehmen wir als bsp konzentrations curls.Normal ganz klar defi.ich jedoch trainiere 4-5 sätze a 3 und am schluss a 1 wh.Da geht dann schon shr viel gewicht bei mir und schwupp hab ich ne isolierende masse übung.Man kann also jede übung zum masse aufbau nutzen.
    Dann ist es sher wichtig bei der schulter zw jeden satz das gewicht zu steigern und niemals runter zu gehen.(nicht mal den letzten satz)
    gruss
     
  16. Luke

    Luke Foren Held

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    bei uns leider net der fall :(
     
  17. #57 Hantelfix, 13.01.2007
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    Solltest du deinem Studioleiter mal vorschlagen.
     
  18. Luke

    Luke Foren Held

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    wäre sicherlich mal ne überlegung wert!!!
     
  19. #59 Anonymous, 15.01.2007
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    Man kann Übungen nicht in Defi oder Masse einteilen...nicht die Übung entscheidet ob du Definierst oder Masse aufbaust, sondern Gewicht, Wiederholung, Cadriomenge & Ernährung!
     
  20. urza

    urza Hantelträger

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    dachte ich auch bei dem post!
     
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