Laufen und KT am selben Tag?

Diskutiere Laufen und KT am selben Tag? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, Meine Frage ist simpel: Wenn ich mittags Laufe und abends Krafttraining mache, wird sich das am abend nennenswert negativ bemerkbar...

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  1. #1 MrMec, 19.04.2011
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    Hi,

    Meine Frage ist simpel:

    Wenn ich mittags Laufe und abends Krafttraining mache, wird sich das am abend nennenswert negativ bemerkbar machen? Macht so ein Trainingstag Sinn?
    (Keine Regel, hab nur manchmal nicht die Zeit das auf 2 Tage zu verteilen)

    Gruß Mec
     
  2. #2 Colin, 20.04.2011
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Nö, wirkt sich nicht negativ aus, kannst du so machen!

    Gruß!
     
  3. #3 Fink W., 30.06.2011
    Fink W.

    Fink W. Hantelbankwärmer

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    Entweder richtig trainieren oder richtig laufen. Beides an einem Tag ist für normale Sportler nicht so gut. Entweder Du bist vom Laufen platt oder müde vom Krafttraining. Eins bleibt immer auf der Strecke.

    Für mich gäbe es daher nur Laufen "oder" KT an einem Tag.

    Meine Meinung
    Der Fink
     
  4. #4 Colin, 30.06.2011
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Nein, sehe ich nicht so... Kommt auf die körperlichen Leistungen an, geht ohne Probleme wenn man gewöhnt ist viel Sport zu machen und die Motivation stimmt.


    Liebe Grüße,
    Colin!

    ( Und hol bitte nicht immer wieder alte Themen hoch. ;) )
     
  5. #5 M&B_1980, 02.09.2011
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    Das sehe ich genau so wie du.

    Ich gehe auch 3 mal die Woche laufen. Ich laufe nur an Trainigsfreien tagen...nach 10-15 km joggen bin ich zu platt für was anderes :biggrin:

    Aber schau halt mal wie du mit der doppelt belastung klar kommst.
    viel glück und spass
     
  6. #6 Colin, 02.09.2011
    Colin

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    Es macht aber ein Unterschied ob man "Laufen" geht oder "Laufen" geht. :mrgreen:

    Das eine Laufen heißt 3-5km laufen und dein Laufen sind eben 10-15km, was ja schon verdammt viel ist...

    Dass man nach so einer Aktion nicht mehr wirklich fit fürs Training ist oder umgekehrt, dass man nachm Training keine 15km mehr joggen gehen kann ist ja logisch...

    Aber wenn ich mal 4km laufen gehe kann ich danach doch noch ohne große Probleme eine Einheit mit Gewichten dranhängen wenn ich genügend Motivation habe.

    Und ich denke nicht dass ein Durchschnittssportler unter "Laufengehen" 10-15km versteht. :-)

    Gruß!!
     
  7. #7 Ronnix, 02.09.2011
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    auf team andro gibts einen Artikel der sich damit befasst. Demnach beeinflusst Cardio den Muskelaufbau über den Stoffwechsel negativ und dies über mehrere Tage.
    Vielleicht findet ja jemand den Arrikel. Ist aber schon etwas älter
     
  8. #8 M&B_1980, 02.09.2011
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    Ja da ist was dran :-D
    3 bis 5 km sollten schon möglich sein das sind bei 5 km ca. 30 min.
    das sollte gehen......oder besser gesagt Laufen :cool:
     
  9. #9 Bavaria, 02.09.2011
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    mag sein aber ich glaube nicht das dass so relevant ist.

    Vor allem für die hobbyathlethen, was die meisten hier wohl sind, spielt das doch keine so große rolle oder ??
     
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