LH für KB/KH !

Ich persönlich kann nur mit Hanteln im Wettkampf-Format.

Die sind flexibel und durch die Drehlager an den Scheibenaufnahmen schonen sie die Handgelenk extrem im Vergleich zu normalen LH Stangen.

Ist halt nicht billig, aber auf jeden Fall besser.

 

Von was jetzt ?

 

Kann ich dir jetzt nicht sagen, da ich die Teile nicht verwende - sollte aber eigentl. der Hersteller mit angeben.

 

Wichtig ist schonmal, dass du darauf achtest, dass der Durchmesser der Hantel zu dem, der Scheiben passt.

Die meisten Stangen, die man bekommt, haben eine Belastbarkeit von 130kg. Da musst du halt abschätzen, ob dir das ausreicht. Wobei die Belastbarkeitsgrenze meistens wesentlich höher liegt, als angegeben ist. Damit wollen sich die Herrsteller ja auch absichern.

Von der Länge her würde ich, je nach Platzverhältnissen eine 180cm oder eine 200cm bevorzugen. Ich habe eine 200cm und eine 130cm Stange, ich komme mit der längeren wesentlich besser zurecht.

 

Welche meinst du genau? Meinst du damit, dass es am Rand dicker ist und sich drehen kann? Ja, die sind super, aber wieso macht das für die Gelenke einen Unterschied?

 

Weil die Drehlager das Drehmoment der Hantel abfangen, welches durch die Bewegung der Hantelstange/Scheiben sehr oft entsteht.

Ansonsten muß man diese auftretenden Kräfte zusätzlich durch die Handgelenke abfangen.

 

Das hatte ich nicht gewusst. Interessant

 

ja das sind die gewichtheberstangen.
die dinger sind echt sau teuer.

hab mal auf die schnelle eine 600,-€ teure stange gefunden

für normalsterbliche gibts allerdings ähnliche stangen, allerdings natürlich nicht mit der qualität richiger gewichtheberstangen vergleichbar

 

Na die Standardstange, wie von Andy beschrieben, mit 130kg sollte erstmal reichen.