Liebe Muskelkater, trotzdem Pause?

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  1. #1 TekkenPD, 14.11.2008
    TekkenPD

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    Hi,

    Zu meiner Frage.

    Seite ca 1 Monat trainiere ich wieder jeden Tag vorallem den Bauchbereich und immer wieder hab ich am nächsten Tag Muskelkater und ich liebe einfach das gefühl. Aber ich habe schon mehrmals gelesen und gehört das der Körper bei Muskelkater Ruhepausen braucht. Muss ich würklich welche machen oder kann ich einfach weiter trainieren :confused:
     
  2. #2 M&B_1980, 14.11.2008
    M&B_1980

    M&B_1980 Hantelträger

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    Ruhepause
     
  3. #3 Anonymous, 14.11.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    haha tolles training und toller beitrag. les dir das lexikon durch und dann wirst du feststellen das regeneration einer der wichtigsten sachen ist wenn du jeden tag trainierst macht dein zentrales nervensystem schlapp und nichts geht mehr. bau dir aus den vorlagen im lexikon einen plan mitdem du deinen ganzen körper trainierst und auch in größeren abständen ( jede muskelgruppe einmal die woche) über die ernährung solltest du auch eine menge aus dem lexikon lernen dies ist in meinen augen der wichtigste punkt
     
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  1. ich liebe das gefühl von muskelkater

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