Lieber 3er Split + Cardio oder 4er Split + Cardio
Diskutiere Lieber 3er Split + Cardio oder 4er Split + Cardio im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Moin, momentan trainieren wir nach einem 3er Split, und zwar so Tag 1 Brust + Bizeps Tag 2 Pause Tag 3 Beine + Schulter + Bauch...
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