LIEGESTÜTZE

liegestütze sind ja in ordnung aber 30 am tag oder so wie dein freund 100 in einer trainingseinheit sind sinnlos. wenn ich in hotels unterwegs bin in denen ich nicht trainieren kann mache ich ja auch übungen mit eigenem körpergewicht unter anderem auch liegestütze aber da mache ich so ca. 300 aber davon ein paar serien superslow oder in einem zirkel eingebaut. denke mal nach wie lange würdest du für 100 liegestüze brauchen selbst wenn du es in etappen machst.....???.............2x50....4min..........3x33....8 min.
schwitzt man da überhaupt?
bin jetzt echt eugierig und werde es heute abend testen...............Bericht folgt dann morgen.

 

also ich komm sehr schnell auf temperatur

mmh aber sinnlos ist mir zu hart ausgedrückt.
wie gesagt, ich war positiv überrascht als ich ihn gesehen habe. vom nichts tun kann es ja auch nicht kommen

aber ich weiß was du meinst, deswegen teile ich deine meinung zu einem sehr großen teil. nur nichts ist für mich = 0.
und 0 ist mir zu wenig, für das was ich gesehen habe

aber im großen und ganzen sind wir auf einem nenner!

 

Ich möchte zum Ende dieses Threads gerne noch klarstellen, dass es sich bei "Brüsten" um sekundäre weibliche Geschlechtsorgane handelt und es Muskeln da drin überhaupt keine gibt.
Ein Mann hat eine Brust. Wenns ans Muskeltraining geht vielleicht noch eine linke oder rechte. Aber Brüste haben nur die Frauen!

 

ehrlich son paar liegestütze sind null.

erklärung für männer:
(mädels des brauchts ned lesn ist für euch nicht nachvollziehbar)

stell dir vor du sitzt vorm fernseher und du läßt dir von deiner freundin aus der küche ein bier bringen. natürlich würdest du mehr kallorien verbrennen wenn du dir dein bier selbst holen würdest aber du kannst keinen trainingseffekt davon ableiten.



erklärung für frauen:
(Burschen das werdet ihr nicht verstehen)

auch wenn ihr den ganzen tag beim shoppen statt der rolltreppen die stiegen nehmt so ist das boch lange kein training.



und das mit deinem freund da bin ich sicher das der auch ohne die paar liegestütze so aussehen würde wie er aussieht. manche habe eben glück und werd von oben beschenkt.

 

Du bist echt der Hammer, einfach nur klasse !!!

 

Du bist um ein Haar Schadensersatzforderungen entgangen, weil ich mich gerade noch davon abhalten konnte, bei der Lektüre deines Posts meinen Mund voll Wasser über meinen Monitor zu spotzen.

 

also bei mir bringen liegestuetze auch was. obwohl die eigentlich nicht so viel bringen sollen. keine ahnung warum.

 

man behauptet ja nicht das sie nichts bringen nur 30 stück am tag sind fürn A*****.

sie bringen schon was wenn er sie superslow macht also wenn er eine stunde dafür braucht und mit einer kadenz von 55-10-55 arbeitet aber dann wird er von mir geadelt und nur mehr mit dem Titel Master of the Universe angesprochen.

jeder andere würde sie in einem durchmachen und dafür 30 sec brauchen und wäre mit dem training fertig.d.h. wenn du vorm fernseher hockst und die werbung startet fällst du auf 30 um , machst dir nen eiweisshake und gießt ihn dir rein, gehst noch kurz kaken , bringst den müll runter und hast immer noch zeit am rückweg ein bier außn kühlschrank zu holen denn das bringt dir nochmal nen nachbrenneffekt und du kommst rechtzeitig am fernsehsessel an bevor die werbung endet und mit bischen glück ist der sessel sogar noch warm.

 

Aber 3 Sätze Liegestütze zu 30 Wdh reichen aus, um anfangs von der totalen Hühnerbrust wegzukommen...

Hab auch so angefangen.
Liegestütze, Hockstrecksprünge, Hampelmann und so Zeugs eben.