liegestütze...

Man kann immer stolz darauf sein, wenn man seinen Arsch hochkriegt und etwas für seinen Körper macht. Wie die Leistung im Vergleich zu anderen aussieht ist dabei unwichtig.

 

Ich denke mal, dass die Leistung ganz gut ist... Eigentlich macht kein BB Liegestütze und hier auch nur unsere Jüngeren, also... Keine Ahnung, ob du stark bist oder nicht

Damit wollte ich einfach auch erklären, warum hier bisher so wenig Antworten erschienen sind

 

also früher habe ich auch immer liegestütze gemacht und habe auch locker 20whd. geschafft hab dann seit dem ich im studio bin keine mehr gemacht und vor kurzem dann nochmal! hab dann zwar auch 20wdh. gemacht aber damals war es irgendwie doch einfacher!! und mit meinem sohn 18kg auf dem rücken hab ich es auch probiert und 6wdh. geschafft!
also sind 15wdh sind schon ne gute leistung!!

 

Also es kommt auch stark darauf an, wo er saß. Weiter unten= leichter, weiter oben=schwerer

mfg

 

also ich denke 20wdh. ist so ne zahl die man schaffen kann.
Allerdings macht jeder liegestützen etwas anderster was die stellung der hände angeht der Beine und der tiefe wo man runtergeht.

Wenn ich dann ala in meinem bekanntengreis höhre "ich mach da 50 stück"
gesehen habe ich noch nie jemanden der 50 liegestütze gemacht hat wo er auch wirklich richtig schön runter is.

Ich bin aber auch der Meinung das die Wdh der liegestütz extrem damit zu tun hat ob man überhaupt regelmäsig welche macht. wenn ich 2mal am tag meine 20 drück dann bin ich da auch drinne und hab wneiger schwierigkeiten mal 35 oder so am stück zu drücken also so kommt mir vor

 

anscheinend hab ich auch ned ganz gute kraftausdauer hab heute 70 geschafft

 

Naja, ich glaube der Rekord von Liegestützen in 1 Minute liegt bei ca 135 Stück. Und die haben es bestimmt richtig gemacht.

Bin jetzt 15 und schaffe vielleicht 35-40. Dann bin ich allerdings richtig fertig.

Früher, so mit 12 habe ich ca ein halbes Jahr sehr sehr sehr viele Liegestützen am Tag gemacht, da hab ich dann einmal (gut ausgeführt) 110 geschafft und mit einer Hand 50.

Die Zeiten sind aber längst vorbei. Ich glaube Liegestützen sind reine Übungssachen.

mfg

 

ja sicher is deine leistung recht gut

 

wurm dir ist aber klar, das du bei liegestützen nur ein teil deines körpergewichtes hochdrückst ?!

-was heissen soll, das sich die schwierigkeit bezüglich des gewichtes nicht so stark ändert, wie du denkst.

 

liegestütze hab ich früher immer vor der schule gemacht^^ habe mich allerdings sehr schwer getan beim einarm-liegestütz :/
naja. die zeiten sind vorbei

 

Hey ihr profies:
Wo ja gerade das Thema der Gruppe gut passt wollte ich mal ne Frage stellen :
Nähmlich zu Liegestützen mit Griffen , ich mache nähmlich gerade regelmäßig Liegestütz training und überlege mir ob ich mir Liegestützgriffe anschaffen soll !?
Bringen die etwas beim Training und lohnt es sich sie anzuschaffen ???

Hoffe ihr habt ne gute Antwort parat

 

Das mußt du schlicht und einfach mal testen.

Theoretisch könnten sie die heftigen Winkel im Handgelenk etwas reduzieren, aber praktisch weiß ich's nicht.

Ob und was es bringt, findest du nur per Selbsttest raus.

 

wöfür die griffe kaufen????nimm zwei kurzhanteln klappt genauso gut musst nur darauf achten das du nicht wegrutscht an sich finde ich das als abwechslung für normale liegestützen ganz gut

 

Also nur das du nen vergleich hast ich bin 1.87m 83kg
und mach im 1. satz 35 wdh im 2. 30wdh 3. 25-30 wdh
aber es kommt auch auf den tag drauf an.

 

Hmh okay dann probier ich das mit meinen Kurzhanteln mal aus !
Danke !!!!