lol ich kann meinem Bizeps beim Wachsen zu gucken

Wenn du direkt nach dem Training gemessen hast, liegt es daran, dass der Muskel noch stärker durchblutet war als im Normalzustand.

Ansonsten finde ich 4cm in anderthalb Wochen eigentlich unmöglich.

Hat aber nix mit Körperfett zu tun.

 

Von 23 auf 27 ist zwar weit weniger Massezuwachs als zb von 35 auf 39, aber in 1 1/2 Wochen geht das bestimmt nicht.

Der Querschnitt deines Armes wäre damit von rund 42 cm² auf ca. 58 cm² angewachsen, was 38% mehr Masse sind.

Aber am Anfang gehts mit dem Aufbau noch ordentlich schnell, das stimmt schon.
Da hab ich mich auch jede Woche irgendwo gesteigert.

mfG

 

am anfang wächst alles sehr schnell. man kann tatsächlich alle paar wochen messergebnisse feststellen, aber keine angst so geht es schon sehr bald nicht mehr weiter und dann freuste dich über jeden millimeter hehe

 

Du stoffst doch! :winke:

 

Das war auch mehr ironisch... Ein Hauch von Sarkasmus hing auch dran.

 

Wirst wohl nach dem Training gemessen haben Bei mir war heut mein Bizeps auch 1cm größer als vorm Training :D also von 30 auf 31

 

Was durchaus normal ist...da sind durch den Pump auch mehr als 1cm drin durch das Workout.

 

Mal ne Frage die wohl eher off topic geht, wie misst man eigentlich den Bizeps? nimmt man da ein Messband und wickeld sich das um den Oberarm und beugt ihn, oder wie mach ich das?

 

haste dich vielleicht vermessen? dass du beim ersten mal an einer anderen stelle gemessen hast? weil in so kurzer zeit is das unmöglich :P

 

Ja Messband nehmen und Anspannen so das du halt glaubst das er am größten ist

 

OK Danke für die Hilfe.

 

Genau...allerdings nicht nach dem Bizepsworkout

 

sonst ver*****st du dich selber

denn durch die anstrenung is er größer

 

ja und trizeps auch nich vorher trainieren^^