Mach ich es richtig?

Hallo ich bin 14 jahre alt 1,79m und wieg 61 kg,
seit einer woche probiere ich regelmäßig zu
trainiern. Ich will eigentlich nur stärker, eine bessere
kondition und breiter sein.
ich habe eine 3kg hantel mit ihr trainier ich jeden
tag ca 20-25min jeden arm, hinzu kommen noch
liegestützen und halt so an einer stange hochziehn.
ich weiss dass nach einer woche training noch
nichts merken kann. aber ich wollte fragen ob
jmd weiss wie ich besser trainiern könnte ohne mich zu
überlasten.
freue mich auf antworte
Lg artur