Macht "zu viel" Eiweiß dick?

Diskutiere Macht "zu viel" Eiweiß dick? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hallo hab mich heute mit nem kumpel zum thema eiweiß unterhalten... er meinte er nimmt pro tag ca. 80g zu sich. und dann hat er behauptet, wenn...

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  1. #1 Digga, 27.04.2009
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    hallo
    hab mich heute mit nem kumpel zum thema eiweiß unterhalten...
    er meinte er nimmt pro tag ca. 80g zu sich. und dann hat er behauptet, wenn man mit dem trainieren aufhört, dass man dann dick wird wenn man weiterhin "so viel" eiweiß zu sich nimmt.
    naja, dann hab ich ihn halt ausgelacht.

    jetzt wollt ich mal wissen ob mein lachen berechtigt war...
     
  2. #2 BudBundy, 27.04.2009
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    Ist Unsinn.
    Grundsätzlich wandelt der Körper nicht zum Muskelerhalt benötigtes Eiweiss zu Teilen in Kohlehydrate um, da er Eiweiss an sich nicht als Energiequelle nutzen möchte. Bei 80gr. seh ich da allerdings eher schwarz was Muskelaufbau anbelangt.^^ Da sollten es für den ambitionierten Kraft- oder Fitnessportler gern etwas mehr sein.
     
  3. #3 the-one-and-only, 27.04.2009
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    Also dieses "dick" werden wenn man mit dem Training aufhört hat schon was in sich! aber nicht durch das Eiweiss wird man dick, man wird dick weil man es gewohnt ist viel zu essen und man kann nicht auf anhieb einfach weniger essen als vorher somit wird man halt leichter fett.

    Gruß
     
  4. #4 Digga, 27.04.2009
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    aber nur aufs eiweiß bezogen nimmt man nicht zu, oder?
     
  5. #5 perfekt, 27.04.2009
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    Ne aber du musst bedenken für einen guten Muskelaufbau dürfen es schon 2g/Kg Körpergewicht an Eiweiß sein
     
  6. #6 the-one-and-only, 27.04.2009
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    Eiweiss kann auch Fett machen wenn man sich nur aus Eiwess ernähren würde und einen Kalorienüberschuss hätte dann würde man auch Fett werden. Die Nährstoffe sind egal sobald man in Kalorienüberschuss ist wird man an Fett zulegen

    Gruß
     
  7. #7 Digga, 29.04.2009
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    aso ok, dann is alles geklärt, danke.
     
  8. #8 Tanky, 29.04.2009
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    Aufjedenfall war dein lachen berechtigt.
     
  9. #9 the-one-and-only, 29.04.2009
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    Hä, auf wem ist das bezogen und wer lacht? könntest du das bitte mal aufklären.

    Gruß
     
  10. #10 Tanky, 29.04.2009
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  11. #11 the-one-and-only, 29.04.2009
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    @Thanky :mrgreen: Danke für die Uffklärung :lach:

    Gruß
     
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