mal ned Frage wegen Brust...

Diskutiere mal ned Frage wegen Brust... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; was haltet ihr für besser: 4 x LH Flachbank (Woche A) / 4 x KH Flachbank (Woche B) 4 x KH Schrägbank (Woche A) / 4 x LH Schrägbank (Woche B)...

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  1. #1 hirschi, 27.02.2008
    hirschi

    hirschi Handtuchhalter

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    was haltet ihr für besser:

    4 x LH Flachbank (Woche A) / 4 x KH Flachbank (Woche B)
    4 x KH Schrägbank (Woche A) / 4 x LH Schrägbank (Woche B)
    4 x Fliegende (Woche A) /4 x Cable Cross (Woche B)

    oder

    3 x LH Flachbank (Woche A) / 3 x KH Flachbank (Woche B)
    3 x KH Schrägbank (Woche A) / 3 x LH Schrägbank (Woche B)
    3 x Fliegende
    3 x Cable Cross

    Danke für eure Hilfe
     
  2. #2 Andy82, 27.02.2008
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Größe (in cm):
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    Gewicht (in kg):
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    Ich finde beide Varianten ok.
     
  3. #3 Hantelfix, 27.02.2008
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
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    Sehe ich auch so. Es liegt nun an dir, was dir besser gefällt.
     
  4. #4 ley, 28.02.2008
    ley

    ley Foren Guru

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    würd ich auch sagen. ich wechsle mittlerweile fast wöchtentlich die übungen aus. kannst ja beides im wochenwechsel trainieren.
     
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