Masse Ep

Diskutiere Masse Ep im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi an alle, wie die Überschrift schon sagt geht es hier um einen Masse EP. Ich würde gerne erfahren ob ich zu viel bzw zu wenig esse freue...

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  1. #1 Anonymous, 15.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hi an alle,

    wie die Überschrift schon sagt geht es hier um einen Masse EP. Ich würde gerne erfahren ob ich zu viel bzw zu wenig esse freue mich über jede Antwort.

    * 3 Esslöffel Müsli
    * 1-2 Dosen Thunfisch
    * Mittagessen: immer mit Reis oder Kartoffeln
    * 3 Vollkornbrote mit Putenbrust
    * Abends vor dem schlafen gehen Fleisch + 1 Ei
    * zwischendurch rohes Obst
    * jeden 2. Tag 2 Esslöffel Proteinpulver

    mfg
    xaitekz
     
  2. #2 Anonymous, 15.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist viel zu wenig.

    Damit kannst du deinen Plan überprüfen, korregieren und wieder überprüfen.
     
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