hi, ich hab ein Rezept von einem Kollegen fürn Masse-Shake bekommen. 3El Haferflocken 3El Schmelzflocken 500ml Entrahmtemilch 3 El Magerquark 1El Rapsöl 1 Banane könnte mir vielleicht jemand die Nährwerte ausrechnen?
Hab mal jetzt geschafft die Nährwerte auszurechen (weiss nicht ob sie genau sind) Brennwert: 847kcal Eiweiß: 55g Kohlenhydrate: 81g Fett: 25.7g