Massephase: Burgerking, Subway ect. ?:O

Nun wirklich tragisch ist das nicht aber trotzdem würd ich vorallem burgerking und mc donalds eher meiden.
Schon allein aus ethnischen gründen sollte man da nicht essen aber das ist jedem selbst überlassen ^^

Wenn ich mich nicht irre sind doch nährstoff angaben auf der verpackung der burger etc. ?? wenn nicht auch hier im lexikon sind einige angaben zu mc donalds etc aufgeführt.

Die enthaltenen nährstoffverteilung sind schlicht gesagt einfach schlecht. Dieses selstamme burger brot besteht zu einem großenteil aus kurzkettigen KH was deinen insulin spiegel sehr schnell sehr hoch schnellen lässt. Dazu kommt noch das dass essen dort kaum EW enthält und auch die fette sind eher gesättigt oder sogar transfette!!

Also eine gute mahlzeit für die massenphase sieht wirklich anders aus ich würde wenns geht sowas vermeiden, wenn fast food dann eher noch döner etc..
Aber wenn du das nicht zu oft machst ist es nicht tragisch
LG

 

und nebenbei kurzkettrige kh´s sind gerade nach dem training super. ansonsten finger weg von dem dreck

 

trotzdem würd ich nach dem training lieber dextrose als nen burger essen

 

Ich glaub bei Subway wärst du etwas besser dran, Chicken Teryiaki oder Steak & Cheese hat sicher einiges an Eiweiß. Schmeckt auch ganz gut, besser als McD oder BK finde ich.