Masseshake

Und jetzt machste echt noch 1 ordentlichen TL Erdnussbutter (ungesüßt und naturbelassen), Honig (genausoviel) und additiv ´nen ordentlichen Schluck Naturjoghurt (1,5% Fett, z.B. von LIDL) und 4 zerstossene Eiswürfel rein. Dann schmeckt´s wie´n 5-Sterne-Dessert und ist die volle Bombe ! Bon appetit

 

haut ihr das ganze dann in Mixer/Shaker oder ?

 

Den Shaker, der das verpackt, den zeigste mir mal. Nöpp, in den Mixer natürlich - der sollte dann schon 400 Watt haben, damit er auch die Eiswürfel verpackt. Die Eiswürfel brauchste natürlich nicht unbedingt - sind nur eine leckere Zugabe.

 

hehe hast ja recht hab nicht genau nach der menge geschaut, ging mir eigentlich nur darum ob die haferflocken usw ganz bleiben bzw gestückt werden

 

Die bleiben ganz bzw. Du machst sie so in den Mixer, wie sie aus der Packung kommen. Deshalb nimmste ja auch Scmelzflocken oder die aus der blauen Köllnpackung. Beide lösen sich super im Mixer auf.

 

Denn laß´s dir mal schmecken

 

Der Joghurt von ALDI ist auch sehr zu empfehlen.
Da gibt's den Vanille und Natur mit 0,5% Fett.
Halber Becher morgends in den Shake den Rest Abends als Nachtisch.

Ich lass den Shake immer zeimlich lange im Mixer rennen, dann wird er ziemlich cremig und füllt nochmal 'ne Runde besser ab.

Was auch sehr gut ist, wenn man mal ein paar alte schrumpelige Äpfel hat die noch geschält und entkernt mit reinpacken. Natürlich mit Naturjoghurt.

Ausserdem ging die Kreation mit dem angefangenen Glas Preiselbeeren von Weihnachten auch ziemlich ab. har har.

gruß knut

 

Also ich mach mir immer meinen eigenen Joghurt, immer so nen halben liter und der hat mehr Probiotische Keime als irgendein anderer den ich kenne.
und nat Köllnflocken, werden schließlich direkt vor meiner tür produziert, guckma auf die verpackung steht ganz klein Elmshorn drauf *stolz* ^^

aso, und kostet dann nur ca 18-36cent pro portion 100ml

 

Ui, der Shake ist echt Bombe bin gerade am "abarbeiten" ^^ hab alles drinne außer der Erdnußbutter und wow .... echt geil guuuuutes Rezept.

 

Na denn Prost und Guten Hunger! Happy Weight Gaining!

 

Hehe danke danke Fraggels

 

Japp, so gut, das selbst BMS dieses Rezept als Empfehlung für ihr Proteinpulver auf der Site haben. Was glaubst Du, wie das ganze erst mal mit Erdnussbutter schmeckt.

 

Auch wenn Hphnchen Protein hast, darfst Du kein ganzes mit Knochen reinwerfen!!!!!

 

400 WATT !

 

also ich hab mir eben auch so einen shake gemacht nur halt kohlenhydrat-arm da ich grad am abspecken bin und irgendwie is es bei mir eine extrem feste masse geworden!?!? Ich denke mal weil ich 4 löffel eiweiß mit reingetan habe!? naja ich hab's dann erstmal mit dem löffel gegessen und dann wasser zugetan

 

Hehe Sensation hat bestimmt die coolen mixxer von QVC ; P

Und Fraggels, das dochn harter Jung, der kann auchn gockel mit haut "haaren" vertragen ^^