Mega Mass 4000 empfehlenswert für Hardgainer?

Diskutiere Mega Mass 4000 empfehlenswert für Hardgainer? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; doch, aber komm nicht immer dazu mir zb fleisch zu machen... und soviel fett is da jetzt auch nich drin oder? bzw soviel von dem brat öl bleibt ja...

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  1. #41 iwbic, 12.08.2008
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    doch, aber komm nicht immer dazu mir zb fleisch zu machen... und soviel fett is da jetzt auch nich drin oder? bzw soviel von dem brat öl bleibt ja auch net hängen...

    und öl pur brauch ich hoffentlich net trinken, oder?g
     
  2. #42 Wody, 12.08.2008
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    Kommt immer auf das Fleisch an :wink: Dunkles Fleisch hat z.B. mehr als helles. Öl kann man schon trinken, aber kommt besser wenn´s in Shake mit reinmischt, z.B. ein El Walnussöl auf den Nachtshake. Ich komme momentan z.B. auf satte 254g Fett am Tag :biggrin:
     
  3. #43 iwbic, 12.08.2008
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    also du meinst einfach bissl Öl in den gainer oder whey shake mit rein?

    okay...

    darf ich eigtl gainer und whey direkt hintereinander nehmen oder besser mit abstand?
     
  4. #44 Wody, 12.08.2008
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    Mach das Öl mal lieber in den Gainer, im Whey beißt sich die Maus ja wieder in Schwanz :wink:

    Würde zwischen den Einnahmen von Whey und Gainer schon eine Pause einhalten, da Du durch die Kohlenhydrate des Gainers Deine Eiweißresorbtion verschlechterst.
     
  5. #45 iwbic, 12.08.2008
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    ok.. wie lange ungefähr?

    wenn ich beide 2-3 x täglich nehmen will, dazwischen noch training und richtige mahlzeiten bleibt da nicht soviel übrig ;))
     
  6. #46 Wody, 12.08.2008
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    Isst Du eigentlich auch noch was Richtiges ? :confus: "Normale" Nahrung hat GRUNDSÄTZLICH Vorrang. Bei Whey und Gainer handelt es sich um NahrungsERGÄNZUNG, nicht NahrungsERSATZ :wink: Whey reicht 1x/ Tag und das auch nur an Trainingstagen direkt nach dem Training
     
  7. #47 iwbic, 12.08.2008
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    natürlich esse ich auch noch was richtiges... damit hab ich in den letzten jahren aber 0,0 zugenommen... ich esse mindestens

    - frühstück, großes müsli
    - mittag, große portion nudeln (150-250gr) mit salat
    - abends, zb brot mit wurst

    aber wenn ich das so hochrechne würde ich nicht auf 110gr eiweiß kommen. und auf der packung steht ja drauf 1-3x am tag?
     
  8. #48 Wody, 12.08.2008
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    Natürlich steht da 1-3x/ Tag drauf...schließlich wollen die die Plörre ja auch verkaufen :wink: Ich vermute mal, dass Du seither nix zugenommen hast liegt viel mehr daran, dass Deine Ernährung bis jetzt nocht nicht optimiert ist/ war. Die meisten sog. Hardgainer (außer no_pain_no_gain :biggrin: ) sind nämlich gar keine, sondern ham einfach nur eine miserable Ernährung :wink:
     
  9. #49 Nator, 24.02.2009
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    Mega Mass

    jep es hilft. Mega Mass 4000 7 KG aus dem Internet ist recht gut.
    WICHTIG : Ordentlich trainieren 5-6 kleine Mahlzeiten essen und nie mit leeren Magen schlafen gehen
     
  10. #50 Pullface, 24.02.2009
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    ... der Fred hat Halbjähriges ... :roll:
     
  11. #51 amano, 25.02.2009
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    richtig, deswegen dicht.
     
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