mehr definition statt masse u. kraft --> Trainingsplan

Diskutiere mehr definition statt masse u. kraft --> Trainingsplan im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; sers kann mir einer bei meinem trainingsplan helfen ? ich will mehr definition allgemein + verstärkt sixpack machen. wie soll man dabei...

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  1. #1 alex707, 11.11.2007
    alex707

    alex707 Newbie

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    sers

    kann mir einer bei meinem trainingsplan helfen ?

    ich will mehr definition allgemein + verstärkt sixpack machen.
    wie soll man dabei vorgehn ?


    mfg alex
     
  2. #2 Spongebob, 11.11.2007
    Spongebob

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    Rate mal warum es hier ein Anfängerforum gibt?
     
  3. #3 Andy82, 11.11.2007
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    Hallo,

    les dir am besten mal die mit WICHTIG markierten Threads im Anfängerforumg und die Ernährungsthreads im Lexikon durch.

    Ausserdem füllst du bitte mal dein Profil aus.
     
  4. #4 Hantelfix, 12.11.2007
    Hantelfix

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    Auch die Bauchmuskelthreads im Lexikon könnte für dich sehr hilfreich sein.
     
  5. #5 alex707, 15.11.2007
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    alex707 Newbie

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    ..........????????
     
  6. #6 Andy82, 15.11.2007
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    Andy82 V.I.P.

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    Ja? Was soll mir das jetzt sagen?
     
  7. #7 Teddy Bruschi, 15.11.2007
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    Aaaalllso du gehst ins Einsteiger und Begrüßungsforum, un daaa sind Threads vor denen Dick und Fett WICHTIG steht .... alle durchlesen , wenn du dann noch fragen hast hier posten
     
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