Mein 3er Split für Zuhause
Diskutiere Mein 3er Split für Zuhause im Trainingspläne Forum im Bereich Training; So Jungs, hier mal mein Plan für zuhause, angelehnt an Hantelfix's Studio-Plan. Montag: Brust - Bizeps - Bauch Bankdrücken 4 Sätze 12-8...
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Mein 3er Split für Zuhause
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