Mein GK-Plan, so ok?
Diskutiere Mein GK-Plan, so ok? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich mache jetzt 2 Wochen lang, 3 x 20 Wdh mit nur 1. TE: Kniebeugen Kreuzheben Rudern Bankdrücken Die nächsten 2 Wochen 3 x 16 genau das...
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