Mein neuer BWE Plan:

Diskutiere Mein neuer BWE Plan: im Trainingspläne Forum im Bereich Training; 20x gerade Crunches (mit angehobenen Beinen) 20x Crunches (Normale) 10x Beinheben 10x Klimmzuege mit breitem Obergriff 20x Adlerschwuenge...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Funsock, 16.08.2009
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    20x gerade Crunches (mit angehobenen Beinen)
    20x Crunches (Normale)
    10x Beinheben

    10x Klimmzuege mit breitem Obergriff
    20x Adlerschwuenge

    20x Liegestuetze zur Brust
    20x Arnold Dips

    20x Ausfallschrittsprung
    20x Hochstrecksprung

    Passt das so? Da ist denke ich alles drin.
    Lg Jan
     
  2. #2 Funsock, 23.08.2009
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Ist der Plan so gut das ihn keiner verbessern will?
     
  3. #3 moins, 23.08.2009
    moins

    moins Eisenbieger

    Dabei seit:
    15.03.2008
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Graz
    Sieht eh fat genauso wie der aus dem Lexikon aus.. Wie willst du ihn denn ausführen? Als Zirkel?
     
  4. #4 Funsock, 30.08.2009
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    bin mir ned sicher ob ich 3 sätze jeweils machen soll oder nur einmal als zirkel durch...
     
  5. #5 moins, 30.08.2009
    moins

    moins Eisenbieger

    Dabei seit:
    15.03.2008
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Graz
    Ich würd BWE eher als Zirkel machen. Aber dann nicht unbedingt in der Reihenfolge, sondern wirklich so, wie er im Lexikon steht.
     
  6. #6 Funsock, 02.09.2009
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

    Dabei seit:
    15.06.2009
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    ok danke
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Mein neuer BWE Plan:

Die Seite wird geladen...

Mein neuer BWE Plan: - Ähnliche Themen

  1. Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge

    Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge: Hallo erstmal :) Ich habe seit neustem einen neuen Trainingsplan undzwar einen alternierenden Ganzkörperplan, ich gehe 3x die Woche trainieren...

  2. Mein neuer Push-Pull Plan

    Mein neuer Push-Pull Plan: Hallo zusammen, habe mir einen neuen Push-Pull Plan zusammengestellt und würde mich über etwas Feedback und eure Meinung dazu sehr freuen. Habe im...

  3. Ist mein neuer 2er Split in Ordnung? Wichtig!

    Ist mein neuer 2er Split in Ordnung? Wichtig!: Heyho, undzwar habe ich die Tipps der meisten hier im Forum gefolgt und bin vom 3er zum 2er Split gewechselt. Ich habe vor 4 tage die Woche zu...

  4. Mein neuer Trainingsplan

    Mein neuer Trainingsplan: Hi @all! Ich (w, fast 23 Jahre alt) bin neu hier und würde mir gerne Anregungen zu meinem Trainingsplan einholen. Ich mache seit 5 Jahren...

  5. Mein neuer Trainingsplan, bitte optimieren!

    Mein neuer Trainingsplan, bitte optimieren!: Hi, dies ist mein neuer Trainingsplan und ich bitte um Verbesserungsvorschläge, Tipps etc. Zu mir: Ekto- bis Mesomorph, 186cm, 69kg, trainiere...