Mein Trainingsplan >1<

Diskutiere Mein Trainingsplan >1< im Trainingspläne Forum im Bereich Training; was sagt ihr zu meinem Anfängerplan ??? hab ihn ma gestern probiert und ist gut find ich *anstrengen* :-D [img] [/img]

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Motocrossfreak, 09.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    was sagt ihr zu meinem Anfängerplan ???

    hab ihn ma gestern probiert und ist gut find ich *anstrengen* :-D


    [​IMG]
    [/img]
     
  2. #2 Andy82, 09.10.2007
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Genau das richtige für dich.
     
  3. #3 Hantelfix, 09.10.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Sehr gut. Das wird dir eine gewisse Grundkraft bringen.
     
  4. #4 Motocrossfreak, 09.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    Echt ??? Cool !!!

    Danke u.a. an:
    Andy82
    Hantelfix
    Wody
    Tanky
    :cheesy:
     
  5. #5 Rower, 09.10.2007
    Rower

    Rower Foren Held

    Dabei seit:
    20.11.2006
    Beiträge:
    1.064
    Zustimmungen:
    0
    so ähnlich trainier ich im mom ach, nur mit nem eisenanteil dabei.
     
  6. #6 Anonymous, 09.10.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aber wo sind Klimmzüge?
     
  7. #7 Motocrossfreak, 09.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    naja die sache ist das ich 1. keine möglichkeit hab das irgendwie zu machen
    aber werde dran arbeiten
    und 2. kann ich mein arm noch nicht zu doll belasten. (verletzung)

    mfg werde klimzüge demnächst mit rein nehmen
     
  8. #8 Andy82, 09.10.2007
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Dann fallen Liegestütze und Dips auch erst mal flach. Eine Verletzung sollte man immer erst auskurieren, bevor man wieder loslegt.
     
  9. #9 Motocrossfreak, 09.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    ...ís ja doof....also er war gebrochen...
     
  10. #10 Andy82, 09.10.2007
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Hat dir dein Arzt gesagt, wielange du deinen Arm noch schonen sollst?
     
  11. #11 Motocrossfreak, 10.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    der eine sagt bis 2008 pause der andere sagt bis november...
    aber ik sitz schon wieder auf dem bike und es geht....
    muss nur vorsicht sein
     
  12. #12 Wody, 10.10.2007
    Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Richtig auskurieren ist hier oberste Priorität, auch wenn´s Dir nicht passt und Du endviel Motivation hast
     
  13. #13 marv, 10.10.2007
    marv

    marv Eisenbieger

    Dabei seit:
    22.08.2007
    Beiträge:
    755
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover
    Könntest deinen Latt auch trainieren, indem du dich z.B. unter den Esstisch legst und dich an der Kante hochziehst. :mrgreen:

    Ist zwar nicht das tollste, aber wenn man keine andere Möglichkeit hat ist das durchaus hilfreich.
     
  14. #14 Motocrossfreak, 10.10.2007
    Motocrossfreak

    Motocrossfreak Newbie

    Dabei seit:
    07.10.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Stralsund
    ich werds probieren :-D

    mfg und thx
    wird warschl das beste sein erst ma zu warten :-(
     
  15. #15 marv, 10.10.2007
    marv

    marv Eisenbieger

    Dabei seit:
    22.08.2007
    Beiträge:
    755
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover
    Genau warte erstma ab bis dein Arm auskuriiert ist und danach kannste dann losstarten.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Mein Trainingsplan >1<

Die Seite wird geladen...

Mein Trainingsplan >1< - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplanbewertung und allgemeine Tipps

    Trainingsplanbewertung und allgemeine Tipps: Servus, Ich trainiere jetzt seit ungefähr Anfang des Jahres wieder, habe vor einem Jahr schon mal ein halbes Jahr trainiert und musste dann...

  2. Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge

    Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge: Hallo erstmal :) Ich habe seit neustem einen neuen Trainingsplan undzwar einen alternierenden Ganzkörperplan, ich gehe 3x die Woche trainieren...

  3. Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan

    Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan: Alter: 20 Größe: 1,75m Gewicht: 65kg Equipment: -Langhantel mit diversen Gewichten + seitliche curls für "flys" + vordere curls für Beinübungen...

  4. Ist mein Trainingsplan überhaupt sinnvoll?

    Ist mein Trainingsplan überhaupt sinnvoll?: Zu mir: 1,80cm 85 KG 2er Splitplan Tag 1 Flachbankdrücken KH 3x10 20 KG Brustpresse 2x10 60 KG Arnolddips 3x10 (eigenes Körpergewicht) Sit...

  5. Mein kleiner Trainingsplan

    Mein kleiner Trainingsplan: Hallo zusammen :) Ich bin 30 Jahre alt, 183 cm groß und wiege momentan 88 kg. Ich bin neu hier und gehe seit 01.12.2017 ins Fitnessstudio, 3x...