Mein Trainingsplan

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  1. #1 Oscheff89, 26.11.2012
    Oscheff89

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    Guten Abend,

    anbei mein Trainingsplan:

    Hammercurls stehend

    Trizepsstrecken beidarmig

    Bankdrücken weit

    Crunches

    Beinstrecken

    Latziehen zum Nacken

    Ich trainiere 3 x mal in Woche

    Was haltet ihr von diesem Plan?

    Gruß Tim
     
  2. #2 Colin, 27.11.2012
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Das ist gar nichts leider.
    Keine Grundübungen, viel zu uneffektiv. Such dir am besten einen Beispielplan.

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