Meine selbstgemachter Masseshake

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  1. #1 flashbody, 20.05.2010
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    Hallo,
    Ich möchte euch einmal meinen neuen Shake vorstellen.
    Er setzt sich aus nur 2 Zutaten zusammen,
    Über Meinungen freue ich mich.
    Ich finde besonders die Magnesium und Eisen Werte Interessant.

    Falls jemand diesen Shake bereits vorgestellt hat, sry :)

    100 Gr. Köln Instanst Flocken + 250 ML Milch.

    Brennwert : 2161 KJ
    513 Kcal
    Eiweiß : 23,2 Gr.
    Kohlenhydrate : 69,7 Gr.
    Fett : 15,7 Gr.
    Davon
    -ges. Fettsäuren : 1.5 Gr
    Einf. unges Fettsäuren : 2.5 Gr.
    Mehrf. unges. Fettsäuren : 2.7 Gr.

    Balaststoffe : 8.7 Gr
    Natrium : 0.1 Gr

    Vitamin B1 : 0.55 mg
    Phosphor : 441 mg
    Eisen : 4.8 mg
    Magnesium : 139 mg
    Zink : 3,0 mg

    Kosten : 250 Gr Flocken 1,29 € ( Sprich je Shake 0,51 € + Milch )

    Viel spaß beim trinken :) mir schmeckt er gut :)

    LG
     
  2. #2 Flaver, 21.05.2010
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    hm ja.. sind eben haferflocken mit milch^^'
     
  3. #3 flashbody, 22.05.2010
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    Hallo Flaver,

    Instant Flocken nicht mit normalen Haferflocken verwechseln :)
    War auch nur gut gemeint,

    LG
     
  4. #4 Juli, 22.05.2010
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    für mich is das kein shake, sondern ne schüssel haferflocken mit milch.. damit da nen shake drauß wird muss da weit mehr milch rein? oO
     
  5. #5 flashbody, 22.05.2010
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    Hallo Juli,

    Ich sagte ja bereits, das ihr das bitte nicht mit Haferflocken verwechseln sollt. Instant Flocken sind sowieso zum trinken gemacht. Normal mit Orangensaft.

    Haferflocken + Milch = Essen
    Instant Flocken + Milch = shake

    Aber ich glaube wir können noch lange diskutieren *g*
    :) So das wars dann für mich für das Thema, sollte nur nen Vorschlag sein :)
     
  6. #6 Flaver, 22.05.2010
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    ja also instant Haferfloken sind hier wohl jedem bekannt und soweit ich weiß sind des auch nur zermahlene Haferfloken die man dann eben auflösen kann oder?^^
     
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