Milch den ganzen Tag über

Diskutiere Milch den ganzen Tag über im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hoi, da ich ja mehr Kalorien zu mir nehmen soll hab ich mit dem Gedanken gespielt, nur Milch zu mir zu nehmen... die ja auch Gesund wirken soll....

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  1. #1 Static, 24.04.2008
    Static

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    Hoi, da ich ja mehr Kalorien zu mir nehmen soll hab ich mit dem Gedanken gespielt, nur Milch zu mir zu nehmen... die ja auch Gesund wirken soll.

    Pros/Cons wenn ich mich nur von Milch er..."trinke"?
     
  2. #2 abt, 24.04.2008
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    Das ist Quatsch, durch Milch nimmst du einersteits recht viel Fett zu dir, dass du vermeiden könntest und zumdem ist der Milchzucker Anteil recht hoch.
     
  3. #3 Anonymous, 24.04.2008
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    Anonymous Guest

    Wie "nur" Milch? Jede einseitige Ernährung ist scheiße.

    Magermilch ist auf jeden Fall der bessere Weight-Gainer. Ich empfehle ja die Optiwell Milch, die hat 3,8% Eiweiß und 4,8% Carbs, das ist eine ganz gute Verteilung. Der GI von Milch ist wegen dem Eiweiß auch nicht so schlimm, wie man erwarten würde.

    Ich selbst trinke häufig 2-3 Liter am Tag.
     
  4. #4 Static, 24.04.2008
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    Gut, trinke ab und zu desöfteren Milch deshalb ja. Zum Sport trinke ich wie immer Wasser.

    Habe früher nur Milch gemieden, weil mir die Kalorien zu hoch waren (zZ als ich abgenommen hab'.)
     
  5. #5 mr-123, 24.04.2008
    mr-123

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    du hast ma abgenommer oh man aber naja gut das du jetz wieder zunehmen willst ;). ich bin froh das ich jetz nen kilo mehr drauf hab :mrgreen:

    @ SFB:

    ma ne andere Frage zur Milch ich hab mal gehört das H-Milch nicht so geeignet sein sollte warum ist das so? :confused:
     
  6. #6 Anonymous, 24.04.2008
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    Geringer Vitamingehalt, gibt noch ein paar weitere Kritikpunkte, aber das mit den Vitaminen ist am entscheidensten.
     
  7. #7 mr-123, 24.04.2008
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    mh ok muss ich meiner mum erst ma sagen :mrgreen:

    danke ;)

    edit:
    gehört villt nicht hierher aber du bis einma on esse jetz zu meinen 100g haferflocken und 300ml milch beim frühstück nochn ei was hatn ei eigentlich für fette also gute oder ehher schlechte?^^
     
  8. #8 Nike-Sportler, 26.04.2008
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    Wenn wir schon bei Milchempfehlungen sind: ich halte bei starkem Milchkonsum die o,3 % Milch von VitaVital (Plus) für die der von Optiwell überlegenere: zum einen vom Preis her, zum anderen weil sie auch laktosefrei ist ...
     
  9. #9 Anonymous, 26.04.2008
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    Laktosefreie Milch brauchst du nur, wenn du Laktose nicht verträgst, sonst is da doch nix schlimmes dran, oder?

    Aber ich denke ich bin mit meiner 0,3% H-Milch auch gut bedient, da ich sie beim Frühstück mit Haferflocken + Obst zu mir nehme und sonst immer mal für zwischendrin mit Magerquark und Obst... Und das Obst liefert dabei ausreichend Vitamine, denke ich.
     
  10. #10 Anonymous, 26.04.2008
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    Nein, die Vivavital ist H-Milch und durch die Laktosefreiheit noch künstlicher. Laktosefrei ist nichts positives, wenn man keine Allergie hat.

    Optiwell ist die beste Magermilch.
     
  11. #11 Anonymous, 02.05.2008
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    Trinke auch sehr gerne Milch, aber sind 2 - 3 Liter Milch am Tag in der Definitionsphase den sinnvoll ?
    Bei 2 - 3 Litern habe ich dann doch schon locker 96g bis 144g Kohlenhydrate am Tag nur durch die Milch drauf ! Wobei ich probieren möchte die 100g Kohlenhydrate am Tag nicht zu überschreiten !
     
  12. #12 Anonymous, 02.05.2008
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    Ne in der Defi trinke ich auch keine 2-3l... Da trinke ich gar keine Milch.
     
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