milch und quark?

Milch und Quark ist nicht dasselbe. Schau dir alleine mal die Nährwertangaben bezüglich Protein an:

Milch 3g Protein
Quark 13g Protein

 

Ja Eiweiß!

Quark besteht aus den festen Bestandteilen der Milch. Er enthält wesentlich mehr Eiweiß als milch. 13% gegen 3,8%.

Der Wikipedia-Artikel über Quark

"Quark enthält viel Eiweiß (ca. 10 bis 20 %, davon 80 % Kasein und 20 % Molkenproteine),..."


Außerdem ist Magerquark einfach lecker!

 

Wort! Mochte magerquark früher überhauptnicht...aber jetzt ist es mit einer meiner Lieblingslebensmittel

 

wie lange hats bei euch denn gedauert bis es auf einmal schmeckte? :D

 

Nach der ca. 100sten Packung also nach unter einem Monat.

 

krass wieviel quark isst du?? ich tus auch aber in einem monat 100packungen da würde ich nicht drauf klarkommen.

 

Ich hab in meiner ersten Diät fast ausschließlich Quark gegessen, mindestens 3-4 Packungen. Dazu kam nur noch gelegentlich ein Steak und täglich rohes Gemüse.

Inzwischen esse ich weniger d.h. eine Packung am Tag, das musste ich aber bewusst reduzieren, weil es sonst zu viel und zu teuer wird, aber rein vom Genuss her würde ich gerne mehr essen.

 

indeed hab auf ihn gehört und ich muss sagen lieber magerquark als cornflakes oder toast oda was weiss ich was fürn crap
eben gekauft und
mir schmeckts

 

suchti :D:D:D?

 

Stehe mittlerweile, nach mehreren Versuchen, auch ziemlich doll auf meinen alles geliebten Magerquark, nicht umsonst ist auf meinem Avatar Quark abgebildet.

 

Vor allem hat Quark einen relativ hohen natürliche L-Gluthaminanteil

 

re

jo so isses ,das übersehen viele immer , und du hast bei dem frischkäse noch das beste glutamin was du bekommen kannst.

was kostet quark in old gemany zur zeit ,

in norditalien so zwischen 1.05 bis 1,50 für 250 gramm.?????????

 

Das ist teuer...hier sind wir bei 0,79€/ 500g

 

re

und der witz ist ,das die einheimischen den quark aus italienischer milch
günstiger verkaufen ,als die teuren.
der import aus deutschland liegt also im oberen preissegment.
und für diese verarschung dürfen wir auch noch subventionssteuern bezahlen. echt krank

 

Haut ihr euch den Qaurk nur an Trainingstagen rein oder auch freien Tagen? Ich persönlich bin nicht so der Quarkfan. Eher Shakes mit Erdbeeren o. ä.

 

Ja normal jeden Tag. Jetzt in der Diät nicht so viel wegen dem Zucker, aber sonst mindesten 500g pro Tag!

Da Casein nur langsam verdaut wird, ist es nicht für vor oder nach dem Training geeignet, weshalb es keinen Grund gibt, den Quarkkonsum irgendwie an Trainingstage zu binden.

 

Das einzige was ich mir eventl. vorstellen könnte wäre Magerquark mit etwas Honig zum Frühstück^^