Milchprodukte

Diskutiere Milchprodukte im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Warum soll man während seiner Defi Phase keine Milchprodukte essen oder keine Milch für seine Shakes sonder Wasser benutzen. Liegt es am...

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  1. #1 dessmik, 10.05.2007
    dessmik

    dessmik Guest

    Warum soll man während seiner Defi Phase keine Milchprodukte essen oder keine Milch für seine Shakes sonder Wasser benutzen. Liegt es am Fettgehalt oder gibts dafür auch andere Gründe --> denn man kann ja sein Shake auch mit 0,1 % Milch trinken
     
  2. #2 Snikch, 10.05.2007
    Snikch

    Snikch Handtuchhalter

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    ich glaub das war wegen dem lactosegehalt der milch. lactose "schwemmt" die haut auf, so dass die konturen der muskeln nicht so stark zur geltung kommen.
     
  3. #3 Dey, 10.05.2007
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    Dey Eisenbieger

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    Habe das zwar auch schon öfters gehört, aber halte ich für ein gerücht. ich meine... wie soll die milch oder die lactose unter die haut kommen, wenn sie in den magen gelangt^^
     
  4. #4 Snikch, 10.05.2007
    Snikch

    Snikch Handtuchhalter

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    laut aussagen von daymate ist das schon so. hat alles schon in seiner dauerdefi probiert
     
  5. #5 no_pain_no_gain, 10.05.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

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    Das kommt darauf an, in welchem Defi-Stadium man sich befindet. Dem Abnehmen an sich ist Milch äußerst zuträglich, weil der hohe Kalziumgehalt und die stoffliche Zusammensetzung den Kreislauf anschrauben. Wenn man allerdings schon im High-End-Definitionsbereich ist sollte man beginnen sie wegzulassen.
     
  6. #6 amano, 10.05.2007
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    das würde ich auch meinen...zur allgemeinen fettverbrennung in maßen ok, bei hammerharter definition eher hinderlich...
     
  7. #7 dessmik, 10.05.2007
    dessmik

    dessmik Guest

    also ok - zum abnehmen ist es in ordnung (also in Shakes) auch nur fettarme Milch keine ahnung wieviel fett die hat

    aber ich denke ganz weglassen ist nur für wettkampf von nöten, oder???

    Oder bringt es sogar für den nomal durchtrainierten Athlet etwas --> vielleicht kann Daymate mal drauf antworten
     
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