Mit wasser oder Milch?

Diskutiere Mit wasser oder Milch? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Wo is da der unterschied wenn ich ein Protein auflöse? habs mit wasser gemacht und da is kaum geschmack.. :o Und wieviel sind 25g? wieviel...

  1. #1 Anonymous, 13.04.2007
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    Anonymous Guest

    Wo is da der unterschied wenn ich ein Protein auflöse?

    habs mit wasser gemacht und da is kaum geschmack.. :o

    Und wieviel sind 25g? wieviel ess/T loeffel
     
  2. #2 Big "lash" A, 13.04.2007
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    Der Vorteil, das Protein mit Wasser zu mischen liegt darin, dass das Protein schneller und ungehindert verdaut wird. Milch enthält Fette, die teilweise das Protein binden. Es ist nicht weiter schlimm.

    Ich würde dir raten das Proteinpulver mit Traubenzucker und Milch zu dir zu nehmen. Der Muskel füllt somit Glycosespeicher wieder auf und wird zusäzlich mit Eiweiss versorgt. Das ist somit eine Rund-Um-Versorgung für den Muskel.

    Thema Dosierung:

    Wenn Du keine Waage zur Hand hast würde ich dir raten 4 - 5 gehäufte Esslöffel zu nehmen. Besser ist natürlich Du besorgst Dir für billig eine digitale Küchenwaage und exakte Werte zu bekommen.

    Gruß Big A
     
  3. #3 Daymate, 13.04.2007
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    weniger kcal. tja, hat keiner gesagt, das defi n vergnügen ist. das bedeutet nämlich verzicht. also keine milch und etwas mehr pulver nehmen. :prof:
     
  4. #4 Anonymous, 13.04.2007
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    Mit wasser schmeckt das so eklig xD

    Also jeden morgen einen und dann Nach dem Training..

    aber nur nach muskeltraining oder? nich nach cardio..?
     
  5. #5 Anonymous, 13.04.2007
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    Zunge zusamm rollen und hinter damit.Raus kommts von allein :biggrin:
     
  6. #6 gasmeister, 13.04.2007
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    Einfach die Nase zuhalten und hinter damit.
    Wobei ich nur Wasser nehme, wenn mir die Magermilch ausgeht :biggrin:
     
  7. #7 Anonymous, 13.04.2007
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    Mit wasser schmeckt das so eklig xD

    Also jeden morgen einen und dann Nach dem Training..

    aber nur nach muskeltraining oder? nich nach cardio..?
     
  8. #8 gasmeister, 13.04.2007
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    Ich glaube schon sehr oft gelesen zu haben, dass ein Shake vor dem Training wichtiger ist, als einer danach.
    Unmittelbar nach dem Training solltest du mit etwas KH haltigem deine Glykogenspeicher wieder auffüllen.
     
  9. #9 Daymate, 13.04.2007
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    du kannst bis zu 4 nehmen. steht übrigens auf der packung :prof:
     
  10. #10 Anonymous, 13.04.2007
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    Anonymous Guest

    Und wieviel muss man nehmen?

    Man.. 45 Euro.. das is viel geld..
     
  11. #11 gasmeister, 13.04.2007
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    Müssen tust du garnichts.
     
  12. #12 Daymate, 13.04.2007
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    hä? 39,90 inkl versand. 2-3 gehäufte esslöffel ich komme immer so n monat hin.
     
  13. #13 Anonymous, 13.04.2007
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    Anonymous Guest

    Rechne das aufn Jahr..

    Ich habe ausgrechnet.. 100Einheiten.. also 100drinks..


    42 im Monat..


    1 Nach dem Aufstehen und an Trainingstagen(MUSKEL! KEIN CARDIO) 1 nach dem Training..


    btw.. hab über nachname gemacht^^
     
  14. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Ich weiß ja nicht auf was für ner schule du mal warst aber da wo ich war war 42 * 12 nicht 100 :mrgreen:
     
  15. #15 Anonymous, 13.04.2007
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    2500 G
    25G pro Drink..

    Das sind bei mir 100 Drinks oO

    30 Für einen MOnat
    4 Wochen â 3 Traingstagen.. = 12 Tage
    30 + 12 = 42
    42 * 2 = 84

    2 1/2 Monate..^^
     
  16. Wody

    Wody V.I.P.

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    Eine ausgewogene und proteinreiche und vor allem aus richtigen Nahrungsmitteln bestehende Ernährung ist immer noch besser wie ewig viele Shakes, welche Du lediglich additiv nehmen solltest. Normale Nahrung ist grundsätzlich vorzuziehen
     
Thema:

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