Multipower Super Gainer

hallo und willkommen!

gainer lassen einen oftmals nur fett werden und das ist es ja auch nicht was du willst. bist du sicher, dass du mit normaler ernährung nicht weitergekommen bist?! vor allem bist du dir ganz sicher, dass du ohne irgendwelche supps genügend proteine zu dir genommen hast ? schreibe doch mal auf wie du dich ernährt hast !

und füll bitte dein profil aus! kannst die daten ja fast komplett von mir kopieren

EDIT
oh na gut seh gerade, dass du 89 gebaut wurdest.. dann sind die daten doch ein wenig anders hehe

 

nein fett wirst nicht wennst trainierts denke aber auch das das über die normale ernährung auch gehen würde. besser wäre hal auch erst zu fragen dann zu kaufen denn selbst wenn wir sagen das istn scheiß so schmeißt man das gekaufte ja trotdem nicht weg. kannst den gainer ruhig nehmen und ordentlich trainieren aber ernährung solltest genauer unter die lupe nehmen und in zukunft würde wennst überhaupt was kaufen willst ein whey protein oder normales protein reichen. da energielieferanten in anderer lebensmittelform billiger zu haben sind und man nicht für alles ein präparat braucht.

 

Exakt...und für die Zukunft machste Dir Deine Gainer besser selber. Spezielle Gainer sind in Deinem Fall wohl eher nicht empfehlenswert, scheinst mir ja nicht grade Probleme mit dem Zunehmen zu haben. Die industriellen Gainer machen eigentlich nur bei sog. Hardgainern wirklich Sinn. Im Rezepteforum findest genügend effektive und schmackhaft leckere Selfgainer

 

Der Gainer von Multipower ist extrem schlecht...da kannst Du auch normalen Kristallzucker nehmen.

 

80ml Milch ?

 

Nimm mal lieber 150-200ml

 

Nicht wirklich

 

Wenn Du absoluter Hardgainer bist, dann kannst Du den Gainer hier mit einbauen. Sonst sehe ich in Gainer keinen Sinn oder Nutzen.

Masse Crash

0,3 l entrahmte Milch
200 g Banane
40 g Honig
0,5 l Apfelsaft Naturtrüb
40 g Weight Gainer Vanille

Werte:
Protein : 21,6 g
Fett : 1,4 g
Carbo : 177 g
Energie : 776,5 kcal


Joule Bombe

0,5 l entrahmte Milch
0,5 l Apfelsaft Naturtrüb
250 g Michspeiseeis
30 g Traubenzucker
60 g Weight Gainer

Werte:
Protein : 40,9 g
Fett : 10,1 g
Carbo : 205 g
Energie : 1078 kcal

 

Nimm lieber eigene Gainer, die sind vom Körper besser zu verwerten und wie gesagt, dieses "Produkt" was Du jetzt hast, ist ungeeignet

 

Was soll passieren ? Aufgrund der Einfachzucker wird Dein Insulin in die Höhe schießen und genauso schnell wieder absacken Also verputz lieber ein paar Haferflocken, da haste mehr von