Muskelanspannung spuer ich nicht..

Diskutiere Muskelanspannung spuer ich nicht.. im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi.. Ich hab da ma ne frägee.. Wenn ich die anderen übungen für bizeps mache.. dann spuer ich wie der arm angespannt.. Wenn ich...

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  1. #1 Anonymous, 23.03.2007
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    Hi..

    Ich hab da ma ne frägee..

    Wenn ich die anderen übungen für bizeps mache.. dann spuer ich wie der arm angespannt..

    Wenn ich hanteluebungen mache dann fuehlt sich das nich so hart an..

    Hab zurzeit 3 x 12 â 4Kilo
     
  2. #2 Tommy, 23.03.2007
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    Was soll man bitte bei 4 kg spüren?
    Die Stange wiegt schon alleine fast 2kg.
    Steigere mal die Gewichte
     
  3. #3 Anonymous, 24.03.2007
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    Ich fang gerade erst an..
     
  4. #4 Crunk, 24.03.2007
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    nimm so viel gewicht das du die letzte wh nur noch mit mühe schaffst! das gibts auch spannung!
     
  5. #5 Anonymous, 24.03.2007
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    Dann mach ic naechstes mal 5k
     
  6. #6 Dey, 24.03.2007
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    :kringel: :kringel: :kringel: übernimm dich nicht, versuch erst einmal 4,5 :mrgreen:
     
  7. #7 4L€x, 24.03.2007
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    nehm mal 8-10 kg dan spürste auch was ;)
     
  8. #8 IceBall, 24.03.2007
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    genau nimm so viel K dass du die letzten wh mit mühe schaffst dann wirste auch was spüren!!evtl. etwas mehr gewicht auch wenn man anfängt kann man ja schon mit etwas mehr beginnen wenn es einem liegt!
     
  9. #9 Hantelfix, 24.03.2007
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    na, na, na... jeder fängt mal klein an. :prof:



    Abegsehen vom Gewicht, kann man die Übungen auch sehr langsam machen um die Intensität zu erhöhen.
     
  10. #10 Anonymous, 03.04.2007
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    Bendenkt bitte, das er 16 ist/wird!!!!!
     
  11. #11 Hantelfix, 03.04.2007
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    meinst du mich?
     
  12. #12 Anonymous, 03.04.2007
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    Genau Dich...klein Fixchen!!!!! :lach:
     
  13. #13 amano, 03.04.2007
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    na, wenn das kein kompliment is... :biggrin: :biggrin: :biggrin:
     
  14. #14 Hantelfix, 03.04.2007
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    Danke für das Kompliment... :lach:
     
  15. #15 Anonymous, 03.04.2007
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    Immer wieder gerne!!!! :kringel:
     
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