Muskelaufbau in 12 Wochen
Diskutiere Muskelaufbau in 12 Wochen im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hey Ho, ich hab mal eine wichtige Frage Ist es realistisch in 12 Wochen 10-13 kg muskemasse aufzubauen ? Bzw. was würde das an Ernährung und...
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