Muskelaufbau Trizeps

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  1. #1 neuer18, 19.03.2009
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    Hallo, habe mal ne frage: mein Trainer hat zu mir gesagt das der Trizep im gegensatz zu anderen Muskelgruppen im Körper ein ziehmlich kleiner Muskel ist und daher nicht zu oft trainiert werden sollte, da der ein kleine Muskel viel zeit braucht um sich auszuruhen und um zu wachsen. Stimmt das oder nicht? Ich will aber das mein Trizep schnell wächst und habe ihn daher fast jeden Tag trainiert.
     
  2. #2 machodijai, 19.03.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Jeden Tag? Damit erreichst du eher das Gegenteil. Alle 2-3 Tage ist ok, aber sicher nicht JEDEN Tag. Trizeps / bizeps sind halt kleine Muskeln, im Gegensatz zum Rücken / Brust / BEINE.
    Hoffe du trainierst nicht nur deinen Trizeps..
     
  3. #3 Zarak, 19.03.2009
    Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Die Regzeit eines Muskels hängt nicht von der Größe ab, jedenfalls hätte ich jetzt keine wissenschaftliche Begründung dafür.

    Gleichzeitig benötigt jeder Muskel Regzeit, denn in dieser Zeit wächst er - tägliches Training einer Muskelgruppe ist also nicht sinnvoll, bes. wenn die Intensität relativ hoch ist.

    D.h. du verzögerst das Wachstum mit täglichem Training eher.

    btw

    Der Körper besteht nicht nur aus dem Triceps ! :wink:
     
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