Muskelaufbau und Fußball

Diskutiere Muskelaufbau und Fußball im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, Ich bin 180cm groß und wiege circa 68,5 Kg. Seit circa einem 3/4 Jahr trainiere ich im Fitnessstudio. Ich gehe dort 3x die Woche hin und...

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  1. #1 Sorten.la, 08.09.2015
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    Hallo,
    Ich bin 180cm groß und wiege circa 68,5 Kg. Seit circa einem 3/4 Jahr trainiere ich im Fitnessstudio. Ich gehe dort 3x die Woche hin und trainiere mit dem 3er Split Trainingsplan (http://www.wikifit.de/trainingsplaene/m ... iningsplan). Normal bin ich immer montags, mittwochs und freitags ins Fitnessstudio gegangen. Doch jetzt habe ich wieder mit dem Fußball spielen angefangen. Dort habe ich Mittwochs und freitags Training, plus Spiel am Wochenende.
    Jetzt zur meiner Frage: kann ich mit dem Trainingsplan auch Montags, Dienstag und Donnerstag ins Fitnessstudio gehen oder ist das nicht gut montags Brust/Bizeps und dienstags Rücken/trizeps zu trainieren?
    Oder empfiehlt ihr mir einen anderen Trainingsplan?
    Danke im Voraus
    Sören
     
  2. #2 f4me, 08.09.2015
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