Muskelkater nur in der Brust!!!

Diskutiere Muskelkater nur in der Brust!!! im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo ich trainiere im 3er Splitt montag arme und beine mittwoch brust und bauch und freitag schultern und rücken ich trainiere...

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  1. #1 mucke19883, 16.10.2008
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    Hallo

    ich trainiere im 3er Splitt

    montag arme und beine

    mittwoch brust und bauch und

    freitag schultern und rücken


    ich trainiere schon ne ganze weile so und immer am donnerstag also nach dem brust workout habe ich muskelkater,ist jede woche so,woche für woche.

    ich habe auch schon mal mehr gestemmt beim bankdrücken aber seit meiner mehrwöchigen pause stemme ich nicht mehr so viel und habe halt immer danach muskelkater

    ich hoffe ihr könnt mir helfen

    mfg
     
  2. #2 Teddy Bruschi, 16.10.2008
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    Guckt doch bitte einmal in die SuFu, da stehen Milliarden von Threads über diesen sch*** Muskelkater :bash:

    Das ist vollkommen normal, dass du nach einer größeren Pause Muskelkater bekommst. Kurier in aus und gut ist !
     
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