Nach dem Training Eiweißshake oder noch besser Hähnchebrust?

was soll das für ne logik sein bitte ??

 

Ist auch deutlich komplizierter und teurer, als ein Shake

 

Also da es dir drum geht trockener für die Bühne zu werden solltest du zu Soja- Eiprotein greifen.

Am besten ne reine Mischung aus Sojaisolat und Eggprotein, das macht dich trocken. Der Geschmack ist zwar schrecklich aber das muss man als Bodybuilder nunmal ertragen.

Ich würd dir ja ein Produkt empfehlen, da aber Fremdshopverlinkung verboten ist und dieser Shop keine Ei- Sojaproteine verkauft musst du halt mal googlen:
Eggprotein
Sojaprotein

am besten aber ein Kombiprodukt. Wichtig ist halt, dass du generell weitestgehend auf Milcheiweiß verzichtest um trockner zu werden.

 

Milcheiweiß (d.h. Casein und Whey) raus, Gluten raus, Salz raus.

Also tatsächlich kein Whey, für's PWO würde ich aber die von MetalFan empfohlene Kombi nehmen da auch Soja ein relativ schnelles Protein ist.

Wenn du auf die Bühne willst, solltest du allerdings jemanden haben, der dich vorbereitet und der wird dir sagen, ab wann diese Maßnahmen vorgenommen werden, es ist WKler die einiges davon garnicht machen.