Nacken total verrenkt

Diskutiere Nacken total verrenkt im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; :-D Ich hab mir gestern beim training so den Nacken verrenkt das ich ihn nihct mehr nach rechte drehen kann :-( . Habt ihr n paar tipps wie ich...

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  1. #1 habnefrage, 23.07.2007
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    :-D Ich hab mir gestern beim training so den Nacken verrenkt das ich ihn nihct mehr nach rechte drehen kann :-( . Habt ihr n paar tipps wie ich das wieder hinkriege ich hab auch so ne spezielle salbe weil mir das schonmal passiert is aber die wirkt irgendwie garnet mehr :-( .


    THX!!! :-D
     
  2. #2 Hantelfix, 23.07.2007
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    probier es mal mit Wäme (z.B. mit einer Wärmflasche).
     
  3. #3 Anonymous, 23.07.2007
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    Der einzige Tip den ich habe ist entsprechend dieser Forenregel: Ab zum Doc oder Manualtherapeuten!
     
  4. #4 habnefrage, 23.07.2007
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    jo thx hantelfix probier ich mal
     
  5. #5 Hantelfix, 23.07.2007
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    Ich gehe davon aus, dass es nur etwas verspannt ist. Wenn es nach ein paar Tagen nicht weg ist, dann höre auf Fraggles und geh zum Arzt.
     
  6. #6 Schokoriegler, 23.07.2007
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    wenn ihr fragen stellt und dann antworten bekommt solltet ihr alle ratschläge beherzigen und nicht nur die die euch gefallen und wenn der schmerz anhält dann ist der arzt die einzige alternative.

    werden oft fragen gestellt und bei den antworten wird das rausgepickt was derjenige sowieso machen wollte. oft wird nur ne rechtfertigung gesucht.
    gerade bei allen schmerzen im nacken und wirbelseulenbereich ist höchste vorsicht geboten...........bitte bedenken ihr wollt doch noch länger ist training...GEHEN.....können oder?
     
  7. #7 Hantelfix, 23.07.2007
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    Bei einigen habe ich das Gefühl, dass sie immer nur die letzte Antwort lesen und nicht mehr hoch scrollen.
     
  8. #8 habnefrage, 23.07.2007
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    ich seh aus wie der letzte dorftrottel mit dem schiefen Kop und da werd ich erst ma versuchen das zu hause zu regelnl ausserdem hatte ich das ja alles schon ich wollte nur wissen was man noch machen kann. und is ja wohl klar das man zum arzt geht wenn nich mehr aufhört. Ich beherzige sowieso jeden ratschlag sonst wär ich wohl nich hier angemeldet oder??? :-D
     
  9. #9 Anonymous, 23.07.2007
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    Nein nicht jeder macht es hier nur weil er hier angemeldet ist...Manche fragen bekommen eine Antwort ( die meistens ganz anders ist wie sie es sich selber vorgestellt haben) und machen dann sowieso das was sie selber fuer richtig halten bzw was sie wollen....
     
  10. #10 IceBall, 23.07.2007
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    manche machen einfach dass wo die sich sicher fühlen oder was die hören wollen halt ne kleine bestätigung!!!aber hier geht es ja nicht darum nech leute ;)
     
  11. #11 habnefrage, 23.07.2007
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    wenn ich wüsste was ich machen soll auser zm arzt zu gehen würde ich wohl kaum hier nachfragen oder ???
     
  12. #12 Schokoriegler, 23.07.2007
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    was vergas zu sagen..............Training einstellen da sich diese Verspannung verschlimmern und ausbreiten kann auch wennst andere körperteile trainieren willst..............hängt alles zusammen und man fälscht automatisch übungen ab um schmerzen aus dem weg zu gehen und verschlimmert es.
     
  13. #13 habnefrage, 23.07.2007
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    ja das weis ich auch das ich nich trainieren soll wenn ich sowas habe xD :-D thx.
     
  14. #14 Schokoriegler, 23.07.2007
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    wenn bei trainingsmethode keine steht was ist das dann.?

    - keine halben sachen?
    - keine Spezielle?
    - kein Training zur zeit?
    - will keines verraten?
    - keines das wir kennen?
     
  15. #15 habnefrage, 23.07.2007
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    was hat das denn damit zu tun??
     
  16. #16 Anonymous, 23.07.2007
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    Es war schlicht und ergreifend eine Frage zu Deinem Profil in Riegelchens gewohnt ironischen Art. :-)
     
  17. #17 habnefrage, 23.07.2007
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    kk xD :-D
     
  18. #18 Schokoriegler, 24.07.2007
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    dann behalte es für dich aber dann schreib hin "geheim"
     
  19. #19 Anonymous, 24.07.2007
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    :lach: ...hach ja...Sarkasmus am Morgen...und der Tag wird Dein Freund!!!!!!
     
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