Nahrungsergänzungen für Masseaufbau

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  1. #1 Kitzi, 15.12.2008
    Kitzi

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    Hallo

    Bin neu hier im Forum und möchte mich mal gerne ein bisschen über solche Nahrungsergänzungen erkundigen. Erstmal zu mir:
    Trainiere seit ca. 3 Monate und mir wird von allen Seiten gesagt ich soll es mal mit Nahrungsergänzungen probieren die den Muskelaufbau fördern. Trainingsplan habe ich mir von einem kompetenten Trainer vor kurzem neu erstellen lassen und trainiere wirklich mit vollem Ehrgeiz. Ist also nicht so das ich die Sachen nehmen möchte und mir dadurch erhoffe nichts mehr tun zu müssen.

    Bin also bei den Supplements wirklich der totale Neuling und bin über Kaufempfehlungen die mir beim richtigen Muskel/Masseaufbau noch zusätzlich helfen. Sollten wahrscheinlich welche mit viel Eiweiß sein oder?

    Wollte mich vorher erkundigen, bevor ich dann das falsche nehmen. Und stimmt es, wenn man sich nicht an die Dosierung hält, dass man sehr leicht davon fett wird?


    Bitte gebt mir Tipps und wo ich das Zeug bestellen könnte.

    Danke
     
  2. #2 abt, 15.12.2008
    abt

    abt Eisenbieger

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    hallo erstmal,

    bevor wir dir helfen können solltest du mal dein profil ausfüllen.

    Auf Grund deines Trainingsstandes benötigst du noch garkeine Aufbauunterstützung. Du wächst bei angemessener Ernährung und passenden Training schnell genug!

    Das einzige was du dir vll zulegen kannst ist ein Whey Protein für nach dem Tranining, mehr brauchst du erstmal nicht.!

    mfg abt
     
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