Natürliche Proteinbomber

Hey Leute!

nachdem was man immer wieder im Forum liest über Eweißreiche Produkte die man am besten konsumieren sollte hatte ich es für sehr sinnvoll empfunden mal eine konkrete auflistung der besten Produkte zusammenzustellen.

Mit konkret meine ich dass man die Nährwerttabelle des jeweiligen Produktes und vor allem den Kaufort angibt. So kann man sich die sucherei nach zb. besonders Eiweißreicher und gleichzeitig fettarmer Wurst ersparen.

meine derzeitige toplist besteht aus:

1.) Thunfisch aus der Dose (in Wasser)- "Thunfischfilets von Armada" - ALDI
119 ckal - 27g EW - <0,1g KH - 0,5g F

2.) Hinterkochschinken (Runde Scheiben in blauer Verpackung) - ALDI
109 ckal - 19,5g EW - 1g KH - 11g - 3gF

3.) Magerer Speisequark (beLight) - ALDI
70ckal - 12g EW - 4,8 KH - 0,3 F


hab noch diverse putenwurst die noch höher im kurs stehen als der kochschinken oben aber davon weiß ichd erzeit die artikelebschreiebung nicht. werd sie bei gelegenheit reinstellen.
wie ihr seht hab ich kaum käseprodukte wobei es dort ja auch große "proteinbomber" geben soll. bin halt leider nich so der käseesser.
also bin gesapnnt ob der thunfisch getopt wird :D

 

geht klar, werd ich bei nächster gelegenheit tun. hab vorhin nur die nährwerttabellen verwendet die ich notiert habe als ich meinen ernährungsplan erstellt habe. deshalb warn dort leider noch keine preise vermerkt.
werd ich aber beim nächsten einkauf nachholen und dann ergänzen.
der genrelle preis is ja eigentlich auch interessant. dann kann man sichs ja hin und herrechnen wie mans möchte