Nebenwirkungen bei Eiweiß ??

Meinst du es als Shake etc. oder Fleisch, eier usw. ?

 

kompakte muskelmasse

 

manche bekommen davon pickel..

 

Ich sags nur falls dus nicht wusstest: Eiweiss macht über 50% des Trockengewichts der Zelle (die Dinger woraus wir bestehen ) aus...Eiweiss ist für unfassbar viele Vorgänge im Körper unverzichtbar.

Kurz: Wir könnten ohne Eiweiss nicht existieren.

Nebenwirkungen sind auch bei großen Mengen Eiweisskonsum relativ selten (wenn überhaupt vorhanden?...) Du brauchst dir da also keine Sorgen machen.

 

Über 200g kann es zu vermehrten Pickeln führen, was man mit Zink und regelmäßigem Waschen aber in den Griff bekommt. Außerdem ist es wie gesagt nur ein "kann", muss aber nicht. Eigentlich dürfte bis zu 300g mal rein gar nix passieren, aber gewähren, dass eben gar nichts passiert kann man nicht. Gesundheitlich hat es keine Nebenwirkungen, außer du trinkst zu wenig, was aber nichts mit zu viel Eiweiß, sondern mit zu wenig Flüssigkeit zu tun hätte---

 

Macht keinen Unterschied.
Kannst áuf 200g Eiweiß fahren und dennoch sollte nichts sein, keine Angst

Trink noch einigermaßen ordentlich und das ist alles im grünen Bereiche