nehme kreatin sollte ich auch proteine nehmen dazu

Diskutiere nehme kreatin sollte ich auch proteine nehmen dazu im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi leute das ist meine erstes thema also meine frage ist ich trainiere schon längere zeit ca.6 monate habe angefangen vor 4 wochen creatin zu...

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  1. #1 musti2003, 19.05.2009
    musti2003

    musti2003 Newbie

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    hi leute das ist meine erstes thema
    also meine frage ist ich trainiere schon längere zeit ca.6 monate habe angefangen vor 4 wochen creatin zu mir zu nehmen habe schon ein deutlichen unterschied gesehen aber meine frage ist ich bin 1,70 groß wiege 73kg würde es was bringen proteine oder eiweiss zu nehmen um den muskel schneller zum wachstum zu bringen ??????? :confused:
    sorry ganz vergessen trainiere jeden 2 tag im fitnessstudio an hanteln ...

    also ganke schonmal für eure antworten
     
  2. #2 booster77, 19.05.2009
    booster77

    booster77 Hantelträger

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    ist diese frage echt ernst gemeint??
     
  3. #3 machodijai, 19.05.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Was ist der Unterschied?
     
  4. #4 Juli, 19.05.2009
    Juli

    Juli Foren Held

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    könnt ja sein das er sein eiweißbedarf ohne nahrungsergänzunsmittel deckt^^
     
  5. #5 mkfrs, 19.05.2009
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    mkfrs Hantelbankwärmer

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    Aber es scheint so etwas, dass du nicht allzu viel Ahnung hasst und das Kreatin nicht angebracht ist..
    Wenn man schon Geld für Kreatin ausgibt, kannsde dir auch Eiweiß kaufen, schaden kanns eigentlich nur dem Geldbeutel
     
  6. #6 moins, 20.05.2009
    moins

    moins Eisenbieger

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    Hört sich irgendwie so an, als ob du weder einen vernünftigen Trainingsplan, noch einen passenden Ernährungsplan hättest. Les dich hier im Lexikon und allgemein im Forum zu den Themen mal ein bisschen ein.
     
  7. #7 Andy82, 20.05.2009
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Proteine solltest du IMMER zu dir nehmen, egal ob als Supp oder durch die Ernährung.

    Proteine sind die Grundbausteine aller Zellen, also auch der Muskeln.
     
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