Neuling---Brauche Hilfe

Diskutiere Neuling---Brauche Hilfe im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo Zusammen :-D Würde gerne mit nem Ganzkörper-Training anfangen. Da ich aber keine Ahnung habe was für ein Trainingsplan geeignet wäre wäre...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 StRaEtZ, 12.12.2008
    StRaEtZ

    StRaEtZ Newbie

    Dabei seit:
    12.12.2008
    Beiträge:
    2
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Oberegg(CH)
    Hallo Zusammen :-D
    Würde gerne mit nem Ganzkörper-Training anfangen.
    Da ich aber keine Ahnung habe was für ein Trainingsplan geeignet wäre wäre ich froh wenn ihr mir Tipps geben könnt? :-D
    Zu meinen Angaben.
    Ich bin 16 Jahre alt.
    55 kg schwer au 1.70 bin aber am Masse aufbauen.
    Bedanke mich schon im voraus für antworten.
    MFG StRaEtZ
    :biggrin:
     
  2. #2 amano, 12.12.2008
    amano

    amano Senior Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    6.747
    Zustimmungen:
    161
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    Trainingsbeginn:
    1991
    hallo,

    schau am besten in unser lexikon, da findest du alles was du brauchst.

    gruss, amano
     
  3. #3 Batze, 12.12.2008
    Batze

    Batze Foren Held

    Dabei seit:
    04.02.2007
    Beiträge:
    1.382
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Balingen
    Hey,

    BWE wäre für den Anfang genau das richtige für dich. Diesen Plan findest du wie gesagt im Lexikon. Diesn Plan machst du erstmal 3-6 Monate. Dannach kannst du einen GK Plan machen mit mind 20-25 Wh ohne MV und mit sehr sauberer Ausführung. Die Ernährung ist allerdings mind. genau so wichtig wie das Training. Informier dich darüber im Lexikon und Ernährungsbereich.

    Viel Spaß... :-)
     
  4. #4 StRaEtZ, 12.12.2008
    StRaEtZ

    StRaEtZ Newbie

    Dabei seit:
    12.12.2008
    Beiträge:
    2
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Oberegg(CH)
    danke

    heey danke jungs,
    für die schnellen antworten :anbeten:
    Werde in nächste zeit mein Ernährungsplan mal bloggen.
    viliecht könnt ihr mich ja dann korrigieren.
    danke vielmals mfg StRaEtZ
     
  5. #5 Dereine, 13.12.2008
    Dereine

    Dereine Foren Held

    Dabei seit:
    30.07.2008
    Beiträge:
    1.552
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Mainz
    Dazu sind wir ja da
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Neuling---Brauche Hilfe

Die Seite wird geladen...

Neuling---Brauche Hilfe - Ähnliche Themen

  1. Hilfe bei älterer Unica

    Hilfe bei älterer Unica: Servus zusammen, ich habe mir eine ältere Technogym Unica gekauft und muss die Züge erneuern. Leider habe ich keinen Kabelplan dabei und der Typ...

  2. Zughilfen

    Zughilfen: Kann mir jemand Zughilfen empfehlen?

  3. hilfe zu supersatz frage

    hilfe zu supersatz frage: ich trainiere zur zeit mit supersätzen und mir ist heute eine frage durch denm kopf geschossen. folgendes beispiel schulterdrücken so viel...

  4. Trainingsplanhilfe benötigt :D

    Trainingsplanhilfe benötigt :D: So, ich bin 14.5 Jahre alt und mach seit paar Wochen Muskeltraining.Hab mich auch dabei informiert und habe auch etwas Ahnung. Doch ich vermute,...

  5. Hilfe beim Start ins Training

    Hilfe beim Start ins Training: Hallo! Seit einiger Zeit bin ich nun im Fitnessstudio, bisher meist jedoch relativ planlos. Nun bin ich dabei mir einen Plan zu erstellen, habe...