Nitrix

vergleich den Inhalt, wenn dieser gleich ist, kauf dir eines wo die Schachtel und Verpackung schön ausschaut^^

Na mal ehrlich, ich halte Nitrix (hab es selbst leider einmal von BSN gekauft) für vollkommen überteuert. Schau dir den Inhalt an.

Vitamin B9 mit viel zu viel L-Arginin, deswegen hast du nen Pump. Diese CEM Formel, gibt es nicht mal.

 

Wie ich schon gesagt habe, ist in Nitrix einfach Viamin B9 und L-Arginin in viel zu hoher Dosierung drinnen, was dann nen Punp bewirkt.

Es Kommt jetzt drauf an, was du genau willst.

Kannst dir purres L-Arginin kaufen, ist billiger und wirkt genau so gut.
L-Glutamine für ne bessere Regenertaion, ist aber sehr teuer.
Beta Alanine, sehr gut in der Kombi mit Creatin.

Ich kenne ja deinen Ernährungs und Trainingsplan nicht.
Aber wenn die Ernährung ned passt, wird dir das beste Supp wennig bringen.

 

ja entweder du gehst auf masse, oder definierst. Wenn du jetzt eh schon definiert bist, geh doch einfach auf masse, iss am Tag viele komplexe Kohlenhydrahte (am Abend eher nicht mehr) und natürlich viele Proteine.
Kohlenhydrahtreiche Produkte sind eben: Nudeln, Reis, Haferflocken, Brot usw

3 mal am Tag ein protein shake ist wohl nicht das wahre.
Nimmst du da ein Whey, oder ein Mehrkomponentprotein?
solltest eben mehr über die Ernährung steuern, kannst du es nicht in etwa einrichten, wann du was zu dir nehmen kannst?

oder mach dir selbst nen Weight gainer.

 

also ich kann dir sagen, dass das Protein von denen auch total überteuert ist und ebenfalls die Creatin Kapseln, welche wahrscheinlich eh Mono beinhalten.

 

also früher hab ich auch so gedacht wie du.

Wollte aufbauen und dabei schön definiert bleiben und das möglichst schnell.
Dabei hab ich mir schön viele Subs gekauft. Damit das alles funkt.

Natürlich hab ich den ganzen Scheiß geglaubt der auf den Packungen steht. Naja mit der Zeit hab ich dazu gelernt und mein Fazit ist: ,,Geldverschwendung".

Ein gutes Whey ist bestimmt nicht verkehrt aber lässt sich leicht durch eine richtige Ernährung ersetzen.
Creatin schwemmt den körper nur auf und belastet die Nieren und Leber. Und kann sogar die eigene natürliche Creatinproduktion im Körper unterdrücken. Das bischen mehr kraft das dabei raus kommt, lohnt sich in meinen augen kaum. Das stärkste was dabei wirkt ist der Placebo-Effekt.
BCAAs, Amino, Protein ist im Grunde alles das gleiche. Ist ebensfalls durch eine richtige ernährung leicht zu ersetzen.
L-Glutamin ist zwar auch eien Aminosäure. Aber in erhöhter Konzentratzion kann es die Regenerationszeit verkürzen. d.h. du kannst mehr trainieren und deshalb dann auch schneller aufbauen.
Diese Anabol-Booster wirken wenn überhaupt erst ab 26 Jahren. Da der natürliche Testosteronspiegel dann absinkt. Theoretisch kannst du den effekt aber mit einer bestimmten ernährung vervielfachen.
CLA- ist nach den aktuellen Studien fettverbrennungsfördernd (besoners im Bauchbereich) und unterstützt somit die Definition. Die Theorie ist gut. Die wirkung merkt man aber kaum.
Aber wie so oft... der glaube zählt.

Fazit: Wenn du richtig gut Aufbauen möchtest und dabei schön defniert bleiben willst. Dann brauchst du 3 Sachen.
1. richtiges Training
2. richtige Ernährung
3. Geduld

 

Nicht jeder Mensch reagiert gleichartig auf Kreatin-Supplementation. Responder reagieren mit Veränderungen in der Körperzusammensetzung, die durch Zuwachs der Muskelmasse und Leistungssteigerung im Sport kommt, Non-Responder nicht. Der Unterschied zwischen beiden Gruppen könnte unter anderem darin bestehen, dass bei Non-Respondern die Speicherfähigkeit im Muskel bereits das Maximum erreicht ist und zusätzliche Supplementgaben daher ungenutzt ausgeschieden werden, wogegen bei Respondern der natürliche Gehalt unter dem Maximalwert liegt. Deshalb reagieren Vegetarier oder Veganer oft viel deutlicher mit einer Erhöhung der Gesamt-Kreatinkonzentration in den Muskeln als Fleisch- und Fischesser.

Große Leistungssprünge, wie sie vielfach in übertriebenen Ausmaßen von der Supplement-Industrie für Nahrungsergänzungsmittel beworben werden, sind durch die Supplementation mit Kreatin nicht zu erwarten. Das Hauptaugenmerk sollte besonders im Krafttraining auf einer größtmöglichen Trainingsintensität sowie der von vielen Sportlern beobachteten und auch publizierten höheren Trainingskadenz und besseren Erholung/Ernährung liegen.

 

Manm, dann kauf dir doch einfach das Nitrix, wenn du den hier erwähnten Ratschlägen nicht folgen willst.

Ich kenne auch ein Produkt namens "Essen", es enthält viele Proteine und teilweiße komplexe Kohlenhydrahte, kann ich für dich sehr schön verpacken und verkaufe es für 30 Euro pro Packung. Ein sonderangebot nur für dich.



spaß bei seite
jeder Körper reagiert anders auf die Produkte. Wenn du den hier standhaften Erklärungen nicht folge leisten willst und alles bezweifelst, nützen dir die besten Tips nichts.

 

kannst du dir aussuchen

Leider ist es unnütz, wenn du hier nach Ratschlägen suchst und dann diese wieder bezweifeslt

kurz zusammengefasst:

Nitrix=

L-Arginin - in hoher Dosis
Vitamin B9
CEM3 - welches nicht existiert

kauf dir einfach L-Arginin, das ist viel billiger.
Creatin bringt schon was und zerstört hier den Köper nicht komplett, wie es hier von machen beschrieben wird. Das Zauberwort heißt einfach "viel" trinken.

Wenn du dir was besorgen willst:
(kommt drauf an wie viel Geld du zur Verfügung hast)

gutes Whey
Casein
L-Arginin
L-Glutamine für die Regeneration
Dextrose
Beta-Alanine, kann man mit Creatin kombinieren
usw

Doch du musst einfach mal einsehn, dass die meisten Produkte einfach nur gut vermarktet sind und die einfachsten Sachen enthalten.

 

als kleine Verbesserung:

ich hab nur gesagt dass Kreatin die Nieren und Leber belastet. Eine direkte Schädigung tritt erst bei Fehleinnahme und das auch ernst nach vielen Jahren auf. Also das ist was die Langzeitstudien neulich erbracht haben. ich kenn mich nicht 100%ig mit Monohydrat aus. Aber ist es nciht so dass man ca. 500% mehr Creatin zu sich als der Körper überhaupt aufnehmen kann. Weil sich Creatin so leicht in Creatinin umwandelt. Das Überschüssige Creatin lagert sich dann in der Niere ab. Nach dem was ich gehört habe muss man sogar noch mehr trinken als man zunächst glaubte um die Niere zu entlasten. Es sollen ca. 6 Liter pro Tag sein.
Ich trinke brav meine 6 Liter am Tag. Das liegt aber an meiner Ketogenen Diät. Aber mal ehrlich... welcher normale Creatinkonsument trinkt jeden Tag so viel?
Geht das meherer Jahre, sind doch Nieren und Leberschäden vorprogrammiert. oder seh ich da was falsch.

Creatin würde ich daher nur Leuten empfehlen die wirklich bereit sind das ganze ernst zu nehmen. Diese kleinen Jungs die auf einmal bock haben breit zu werden und das möglichst schnell, pfeifen sich doch liebend gern den ganzen Schrott rein, ohne die Gegenmaßnahmen zu ergreifen um Nebenwirkungen (die vllt. erst nach jahren auftreten) entgegenzuwirken.

Ehrlich gesagt: ich glaub unser ,,lifestyle-38" ein so ein typischer Kandidat.

Wiederspricht mir, wenn ihr anderer Meinung seit.

 

PS: Dashier soll aber bitte keine neue Creatin-Diskursion entfachen mit 100-200 Posts.