No Pain, No Gain
Diskutiere No Pain, No Gain im Trainingsberichte Massephase Forum im Bereich Trainingsberichte und Trainings-Tagebücher; Sitz. Beindrücken, normale Fußstellung: 180/12 Sitz. Wadendrücken, einbeinig: 70/24 SZ-Curls: 48/7 Hammercurls, KH: 2x22.5/9...
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