no power

isst du denn genug`? vielleicht hast du ne erkältung im körper die noch nicht ganz raus ist, oder bist einfach nur müde. hast du denn genug geschlafen?

 

Übertraining...zu kurze Regeneration????

 

Ne Erkältung kann extrem viel beeinflussen, denn der Körper braucht nen massives Energieaufkommen zur Regeneration.

 

Wann hast du denn deine letzte Trainingspause gemacht?

 

hört sich verdammt nach übertraining an....
mach mal ne woche garnix und kurier deine erkältung aus...[/quote]


Übertraining eher nein weil eine woche erholung für den muskel ist genug da hab ich eher das gefühl als man nach einer pause wieder anfängt an zu trainien.[/quote]

Schonmal was vom Zentralnervensystem gehört ?
Das brauch mehr erhohlung, und bei einer Erkältung und Training... das scheint sehr wohl übertraining zu sein.

Tipp: Pause Pause....

 

ähm....du bist 17, wie lange trainerst du denn schon?? 5 jahre??

 

Hey urza.Je mehr ich von dir lese desto mehr habe ich das Gefühl das du ein wenig auf Ironie stehst.Kann das sein?

 

könntest du recht haben!

 

ironie hin oder her, solche kommentare sind nicht angebracht.

 

falls du mal nicht erkältet sein solltest und unter müdigkeit und mangelnder kraft beim training leiden solltest, kann es daran liegen, dass du nicht genug wasser aufgenommen hast.

 

könnte auch sein das die Motivation flöten geht vor lauter "das hab ich ja schon mal geschafft" und "das gibts ja nicht was is da los"

oft hilft ein Schritt zurück mit dem Gewicht um wieder Vertrauen in seine eigene Kraft zu bekommen. Oft habe ich so Phasen in der ich so eine Art Frühjahrsmüdigkeit bzw Antriebslosigkeit verspüre und da behelfe ich mir ab und zu mit Coca Cola , Fanta oder ähnlichem weil es (zu mindest bei mir) bei manchem Training einen Schub verursacht wenn der Zucker schlagartig Energie freisetzt.
Ist natürlich keine Dauerlösung aber ab und zu ist es ein kleines Hilfsmittel.
Manchmal steige ich aber auch einfach wieder auf ein Trainingsprogramm um das mir mehr Spaß macht.